李医生：学会这3个方面，轻松选出适合你颈椎病的枕头！

文/李国民

肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。

每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第373篇原创文章。

你的颈椎病目前睡的什么枕头，李医生我这两天在外面学习，睡的宾馆

这个宾馆是很不错的，但是它有2个枕头，第一天的时候我睡的是哪个软一点的枕头，所以昨天起来的时候，感觉脖子特别的不舒服

昨天晚上我睡了哪个硬一点枕头，早好起来和昨晚睡下的时候，感觉还是挺舒服的，因为这个枕头是有利于颈椎的曲度的

你的颈椎病枕头选择对了吗？

1、枕头会对你造成哪些影响

1、颈部疼痛

这个是应该最常见的，当你上完一天班，回到家里的时候

躺在床上休息，很容易就呼呼大睡，但是你可能会忽略你的颈椎

这个时候，你的枕头不对的话，直接会造成筋膜的紧张，因为枕头太软会是让你浅层的肌肉筋膜变紧，枕头太硬则会是你的颈椎曲度发生改变

这两种结局都会直接导致疼痛

2、失眠

这个应该是很常见的，因为只要你的颈椎不舒服，那么你就极有可能会出现失眠

很多的失眠并不是一两天造成的，长期的日积月累使你的颈椎疲惫

那么迟早会出现这一个结果，你的颈椎病让你失眠了吗

3、加重你颈椎的症状

不管是颈椎的疼痛还是失眠，时间久了，都会影响你的交感神经

这也是为什么我经常让你去查交感神经的原因，交感神经是直接影响你的颈椎供血的

这也是你的颈椎可能治疗当时好了，但是持续不了多久，又会反复发作

最后的结局就是你的颈椎病症状逐渐加重。

2、一个建议缓解他的颈椎症状

去年的3月份的时候，在门诊治疗过一个患者，他的颈椎病主要是疼痛

他是普通的上班族，是酒店的一名会计，他拍了颈椎的片子，其实问题并不是很大

我评估的主要问题是筋膜的问题，当时给他做了几次筋针治疗，刚开始还是效果不错的

但是治疗几天后，出现一个情况，就是他的症状治疗完后可以缓解了，只要第二天他来再次治疗的时候

就会反复发作，我当初一直以为是因为疗程不够的原因，治疗了大概一周了，还是存在这个情况

我当时就调整了治疗方案，换了有2个方案后，依然还是会出现这种情况，治疗当时时好的，治疗后第二天又回到以前

后来详细的了解情况后，才明白他最近搬了新家，所有的床头枕头都换了

我让他把他的枕头拍照给我看，才明白，枕头太高了，而且枕头的材质是不对的

后来建议他更换了一个枕头，接下来的治疗，这种情况就没有出现了

所有有时候细节会直接决定你的治疗效果。你注意到你的枕头了吗？

3、颈椎病枕头应该需要注意哪几方面？

1、枕头的材质

2、枕头的高度

3、枕头的位置

一个好的枕头需要你注意这几个方面，少了一个方面

那么可能会导致你的颈椎反复不好，而且影响康复的时间

你可以对比一下你的额枕头，你是否注意这几方面

4、具体的枕头应该是什么样

1、枕头材质尤为重要

我一般是推荐乳胶枕，因为他的柔韧性是最好的

不要选择黄豆枕之类的，这种是不适合颈椎的，容易让你的筋膜长期绷紧出现疼痛

2、枕头高度决定是否损伤颈椎

枕头的高度一般是两肩宽度的一般或者是一拳高

这种是需要根据每个人的情况选择不同高度的枕头

如果高度不准确，会使你的颈椎持续的保持不正确的姿势，这种是极易造成颈椎的损伤

因为你想你睡觉的时候，枕头是需要枕8个小时的，占了你的大部分时间的

你说枕头高度重要吗？

3、枕头位置决定是否治疗有效

你的枕头你一般枕在什么位置？是把枕头放在后脑勺吗？

如果是这样子，那么基本上你的枕头就没什么治疗作用了

正确的枕的部位是，把枕头的凸起，枕在颈部后面最凹陷的地方，也就是枕头最高点差不多放在颈椎后面的中央的位置

你做对了吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？

你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？

你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。