为了健康，男性要了解6大生理卫生常识！

保护私部卫生并不是女性的专利，男性朋友也要保护好生殖器官。

生殖器官非常娇嫩，容易受到损伤。生殖器官一旦受损，势必会影响生育能力。

为了更好地保护生殖器官，男性需要了解的生理卫生常识有哪些？

1.适度清洁

男性朋友一定要适度清洁，如果清洁卫生不到位或过度清洁，就会不利于生殖系统健康。

清洁不够容易诱发炎症，特别是包皮过长以及包茎的患者，必须经常清除包皮垢。

否则，会影响自身健康，甚至可能会给性伴侣造成伤害。所以，男性朋友每天要使用清水来清洗私处。

2.避免过早性生活

男性的生殖器官非常娇嫩，非常容易受伤。

过早的性生活，可能会造成腰部酸痛等生理功能障碍，容易让性器官过早衰老。

3.避免过度紫薇

紫薇过度会导致腰痛，甚至会由于生殖器官长期充血，而诱发前列腺肥大以及前列腺炎。

每个人的身体素质有差异，所以对于紫薇过度的次数，也没有一个确切的数字。

一般情况下，根据个人体质，每周一到两次算是适度的。整体上，不影响自己第二天的工作、学习和生活即可。

4.洗澡时要仔细

长时间受到包皮垢刺激，如果没有做好清洗，会使皮肤组织的防御能力出现减退，很容易被传染上性病。

所以，在洗澡时，需要用手轻轻将包皮翻开，然后把积聚的污垢彻底清除。

5.避免滥用清洗剂

男性包皮内部非常薄弱，而且对化学清洁剂很敏感。

在清洗时，只需要清水即可，千万不能使用沐浴露或者香皂，否则可能会出现过敏反应。

6.避免久坐

久坐会伤害到男性阴囊，坐在沙发上的时候要以骨盆为支撑，防止阴囊部位升温。

柔软的沙发会让支点下沉，阴囊受到压力，阻碍血液流通，会让大量的有毒物质积聚在体内，不利于睾丸健康。

温馨提示

男性朋友要避免吸烟和喝酒，吸烟会影响阴茎勃起，甚至会阻碍局部的血液流通。

另外，男性可以坚持练习茄子宝典，延长相应的时间，也要定期去医院做好体检。