警惕4大伤肾行为 ？永保男性健康

如果是男性朋友们想要养生的情况下，那么就应该及时的去保护我们的身体，尤其是肾脏，如果是我们的肾脏出现问题，也会影响男性的身体健康，一定要记得尽量避免经常的去吸烟喝酒，因为这些行为真的是非常危险的，我们就应该要记得尽快的，应该记得纠正这样的行为，才可以让男性的身体更加健康的。

1、盲目补肾吃药

正如南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授所说，一些男性盲目补肾其实是不对的，因为生活中有很多人根本没有必要补肾。如果不需要补肾的人吃补肾药，不但不能补充营养物质，还会给脏器增加排毒的负担。

2、作息时间紊乱

有研究显示，夜间睡眠时间长期不足五个小时的，肾功能会极速下降，远超睡眠充足的同龄人士。所以各位抓住上班族，即使工作需求，偶尔还是要爱护一下自己的肾，让肾得到充足的休息。

3、总喝汽水咖啡

现代都市白领由于工作关系，需要经常喝咖啡等饮品提神。一旦遇到聚会，又是可乐汽水猛灌。可这些饮料往往含有大量咖啡因，容易引起血压上升，从而伤害到肾脏功能。

4、久坐缺乏运动

排行榜高居第一名的，就是很容易被忽视的久坐。在许多人印象中，上班久坐充其量会引起颈椎、腰椎问题，怎么会和肾功能有关?其实久坐会压迫人的膀胱经，导致膀胱经血运行不畅，偏偏膀胱经与肾经互为表里，因此肾功能也会也长期久坐而异常。

为了男性的身体更加健康，我们这个系的尽量的经常的去有一个良好的生活习惯，避免吸烟喝酒或者是熬夜之类的，因为这些习惯肯定会影响男性的肾脏健康的，为了男性的身体，一定要关注自己的身体，必须应该要保持良好的生活习惯，因为这样才可以让我们的身体达到健康的状态。