男人也有更年期，更年期男人怎样心理过渡？关爱男性心理健康

男性更年期不仅会发生身体结构与功能的改变，也会发生心理方面的变化。每个男士都应该明白这一点。这些心理活动的变化与社会环境是密切相关和相互影响的。

和女人一样，在更年期，男人也常有一种失落感，有时，还更严重些。如不喜欢在刮胡子时，从镜子中看到自己比妻子老得快，或者因为上了年纪而沮丧等。有的人可能设法用体育锻炼来表现自己具有青年人的朝气，其结果往往严重地打击了自己的自负。有的人发现跑上两段楼梯后便心跳不已，一场网球打下来便完全精疲力竭了，对此他可能会感到奇怪，因为“过去总是连打三场而不会气喘”，今天却突然感到“力不从心”了。

一旦意识到这点，有的人便像花朵样地蔫了。不像妇女绝经那样，在生理上没有任何信号提醒男人。一个男人对这些事情如何反应，在很大程度上取决于这个人情绪上的稳定性。

有许多更年期的男子心理常不稳定，最常见的表现形式是试图逃避不可抗拒的冲动。逃避什么呢?逃避衰老。“我并没有觉得我快老了”，一个年近50岁的男性可能会这样断言。但他确实已届中年，不久就要进入老年，他自己也知道这一点，否则他就不会这样断言了。这时，他才会想起他已经生活过来的那些岁月，并考虑他还剩下多少年。他可能会想：“我可能在10年后退休，还有20年或者25年可活。退休后，我可以出去旅行、钓鱼，也许学上一二门课，或是干些别的。以后……，谁知道呢?从那以后我会很高兴地告别人世了。”然而，当他看到报纸上的报道说，根据最新数字，50岁的男性预计平均还可以活二十三、四年时，“天哪”!他吓了一大跳。“还有20多年我就要死了”!突然之间，他已活过了大半辈子。

从考虑“如果我死了”到“我什么时候死”，这之间的转变是创伤性的，特别是当男人想到他对生活的期望是多么之大，而实现的又是如此之少时，更是如此。这时他已明白人之将老，青春不再来。但只要有可能，他总是要抗拒这种意识。但是，这是一场不可能取得胜利的战斗。他知道时光在流逝，并发现自己的皮肤已开始起皱，头发开始发白，脸上开始有皱纹，这已无法否认。有的男人会发现自己坐在牙科医生的椅子上，不得不听到他永远也不想知道的事情之一，牙科医生说：“这颗牙没救了，得拔了它。这个也得拔，我给你做个精巧的小牙桥。”牙科医生轻叩着他的牙齿，他会畏缩一下，不是因为疼——神经早已死了——但是几乎和疼痛差不多。假牙!死亡的开始。

除此之外，还有更年期男子可能会觉得一种说不出的不舒服。“没有什么，可什么都不对头”他会这样说：“忽然我就睡不着觉了。我睁着眼躺着发愁。我担心钱不够花，我担心我女儿和她男朋友在干什么，我还担心会发心脏病。”除了忧虑与疑病之外，还可能会出现焦虑、注意力不能集中、记忆力减退、烦躁不安、神经过敏、精神不振、紧张恐惧、抑郁等心理反应。

最终，男子总得面对他意志消沉的原因，屈服于自己的生理衰老，这是他把自己从更年期危机中解脱出来的惟一方法。如果不能顺利度过这一关的话，男人的下半辈子就将继续在绝望和意气消沉的气氛中不断挣扎。然而，大多数人都能应付这一切而顺利过关。