颈椎病又犯了，真难受！这五种应急处理办法马上就管用！

河南医科大学教授陈玉海

今天和大家聊一聊颈椎病。在日常咨询过程中，颈椎病的年轻化可以说是最明显的，甚至比许多爱运动的年轻朋友，患膝关节半月板问题还要多，这真的是受“时代”影响吧。但是，年轻朋友的颈椎问题，往往并不是非常严重，大多数还属于初期阶段，不影响生活和工作。向我咨询的时候，会主动强调，“我这是初期，并不严重，不影响生活和工作，就是偶尔不舒服。”相信患有骨病问题的朋友，一下就能看出问题了，因为这种思想是非常危险的！说明潜意识里忽视了，颈椎病是会逐渐发展的。骨病，都是等出来的，不会因为人体自愈能力而恢复。所以，发现问题，及早治疗，完全避免以后依旧承受更多的痛苦。

引起颈椎病的主要原因有哪些

1、慢性劳损：如今人们从事的工作可能都比较繁忙，颈椎不能得到很好的休息和放松，久而久之使颈椎形成慢性劳损，从而诱发颈椎病变。

2、跟职业有关：就是长期使颈部保持同一种姿势。例如，长时间的玩电脑;长期低头伏案工作的工作人员(从事编辑、教师、纺织等工作的)。加上平时缺乏身体锻炼和颈部的放松，使得颈部活动失调，诱发颈椎病的发生。

3、受风寒湿的侵袭：中医上讲，风寒湿侵袭，经络受阻，不通则痛。特别是现在高温炎热的夏天，家家户户都喜欢开着空调，这个时候就需要特别注意，不要使颈部对着空调吹或温度太低，避风寒侵袭，预防颈椎病的发生。

4、不良姿势：因不良的睡姿、坐姿等引起的颈椎病也是很多的。可能很多人都有过落枕的困扰，这就是睡眠时姿势不良，头颈过度偏转，或睡眠时枕头过高、过低或过硬，使颈部周围局部肌肉长时间处于紧张状态而引起发病。还有就是躺在床上看书、看电视，座位上睡觉，车上睡觉等不良习惯也易引发颈椎病。

“颈椎病”，说到底是习惯的问题！但是大道理懂得，一忙起来就忘记了，是不是想起学生时代的下课铃特别美好？言归正传，下面教您几招对付突然出现的颈部不适！

一、冰敷

在出现症状的24小时内进行，冰袋或者凉毛巾敷3次，每次20分钟；

作用：减轻局部的炎性反应，缓解疼痛。

二、热敷

24小时后开始热敷，可以选择热毛巾、冲热水澡或者“神灯”、“烤电”；

作用：加速局部血液循环，促进代谢产物清除，加速损伤愈合。

三、服用OTC类非甾体类抗炎药

布洛芬等，不仅止痛还可以抑制炎性反应；

或阿司匹林、扑热息痛等，止痛，改善症状。

注意以上药物均对胃肠道、肝肾功有影响，请谨慎使用并仔细阅读说明书！

四、外用贴膏、擦剂等

中药热敷类：热敷后使用，有祛瘀生新、活血化瘀、消肿止痛的作用；

如果有了颈椎病的症状，建议以非手术的保守疗法为优先，比如膏贴，热敷，推拿，针灸等。膏贴贴敷疗法是使用最广泛的，历史悠久，安全方便无痛苦。膏贴是用中草药熬制而成的，药物成分非常复杂，可以渗透皮肤，消除无菌性炎症，松解软组织粘连，改善局部血液循环，促进营养物质的吸收，从而解除对神经的压迫，还可以抑制骨质增生的发展，达到康复的最终目的。可以试试冷逍泰逍痛贴 ，传承好几代人了，有上百年的历史，一直尊古方手工熬制，其制作工艺非常复杂，已经被列入省级非遗目录。对颈椎病腰椎间盘突出等骨病有效率达九成以上，并且不易复发，一般使用一两个疗程就可以了，网上就有，很好找。

西药类：同口服的非甾体类抗炎药，使炎性肿胀减轻、疼痛缓解。

五、轻柔按摩

自己或者家人轻柔的按摩，可以促进局部血流，缓解症状；

不要去不正规的诊所推拿按摩，如果是其他类型的颈椎病可能会加重！

避免做引起疼痛的动作，直到症状缓解

上班族的“颈椎病”一般较轻，大约3天左右缓解，如果出现以下情况要尽快就医：

受伤引起的疼痛，需排除骨折、椎间盘突出等更严重的疾病；

程度剧烈、时间久，以上措施无明显缓解；

颈部疼痛合并上肢疼痛、麻木，或者像过电一样放射至手指或前臂；

颈部不适反复发作多年，近期有走路不稳、手无法做精细动作等情况出现。

医生提醒您：

上班族一旦出现颈部不适，可以先冷敷+热敷+自我按摩试试，症状影响工作生活时再考虑用药，记住药物都是有副作用的，特别是内服的，外用的膏贴会好很多！

出现文中提到的严重症状时一定不要撑着，需要尽快就医！颈部有脊髓和许多重要神经，一旦损伤了是无法修复的。

从现在起就开始保护自己的颈椎吧！一分钟学会颈椎操