晨起时,男性身上这2处变“大”,1处变差,是肾发出的“预警”

文 / 盛佳健康
2020-03-27 16:12

衰老是人类生活过程中不可避免的现象。与女性相比,男性似乎对衰老的态度更为开放,不过,大多数时候,男性的衰老速度似乎比女性稍慢,但一些坏习惯也会加速男性的衰老,甚至损害他们的健康。

男性出现2处变大,1处变差,这说明衰老即将来临,需要好好保养。

1.牙缝变大

随着年龄的增长,牙齿老化现象越来越明显。就像老年人一样,当他们用力咀嚼时,会感到疼痛,牙齿之间的间隙会越来越大,即使是牙齿的原型也会慢慢改变。根据中医“肾主骨”的理论,人到了老年,肾精不足会导致气血不足,从而导致牙齿营养供应不足,齿隙扩大,甚至牙齿脱落。

2.前列腺肿大

前列腺是男人特有的器官,形状就像倒栗子,很小,所以不容易找到。前列腺虽然很小,但对男性身体的影响很大,功能也很多样。当一个男人40岁时,他经常有前列腺病变和肥大,如果前列腺一旦出现问题,就会产生尿频、尿不尽等问题,严重威胁男性健康。

3.肺功能差

肺是负责呼吸的重要器官,负责内外交换。好的肺可以使人正常地奔跑。但随着年龄的增长,人胸壁的硬度增加,肺的弹性和回缩性降低,呼吸张力降低,导致肺活量下降。此外,长期吸烟或二手烟中毒的男性也会加重肺损伤,导致肺功能下降。

坚持三个一点,可以延缓衰老的到来!

1.喝一杯崹艼茶

崹艼,性寒味甘,主补五脏,安精神,止惊悸,除邪气,大补元气,所含的营养物质较为丰富,是著名滋补性中药材。崹艼含有大量的锌元素,男性经常食用能有效改善生殖系统健康问题,缓解肾脏压力,使其精力充沛,体质强壮。除此之外,崹艼能增强男性身体的抵抗力和免疫力,预防前列腺炎症,还可以促进雄性荷尔蒙的分泌,在一定程度上改善男性亚健康问题。常见食用方法:将崹艼,枸杞,纳雄苁蓉一同泡水服用,补肾效果更明显。

2.补一下

中医认为,男人吃饭、睡觉都特别重要。男人,想延缓衰老,日常补充一点营养是很有必要的。研究表明,摄入硼元素最多的男性患前列腺癌的几率要低65%,如葡萄干、杏仁、鳄梨等。铬元素有助于增强肌肉,维持胰岛素水平和控制血糖水平。有研究表明,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌、直肠癌等疾病有显著作用,如西红柿,男性可多吃。

3.动一下

积极锻炼有助于减少疾病的发生,此外,运动还有助于控制体重和避免肥胖。坚持锻炼也会增加肌肉质量,使中老年人的体质依然良好,而锻炼可以减缓身体各系统功效的下降,延长寿命,因此,男性应注意日常锻炼适当,不要太懒。