晨起时，男性身上这2处变“大”，1处变差，是肾发出的“预警”

衰老是人类生活过程中不可避免的现象。与女性相比，男性似乎对衰老的态度更为开放，不过，大多数时候，男性的衰老速度似乎比女性稍慢，但一些坏习惯也会加速男性的衰老，甚至损害他们的健康。

男性出现2处变大，1处变差，这说明衰老即将来临，需要好好保养。

1.牙缝变大

随着年龄的增长，牙齿老化现象越来越明显。就像老年人一样，当他们用力咀嚼时，会感到疼痛，牙齿之间的间隙会越来越大，即使是牙齿的原型也会慢慢改变。根据中医“肾主骨”的理论，人到了老年，肾精不足会导致气血不足，从而导致牙齿营养供应不足，齿隙扩大，甚至牙齿脱落。

2.前列腺肿大

前列腺是男人特有的器官，形状就像倒栗子，很小，所以不容易找到。前列腺虽然很小，但对男性身体的影响很大，功能也很多样。当一个男人40岁时，他经常有前列腺病变和肥大，如果前列腺一旦出现问题，就会产生尿频、尿不尽等问题，严重威胁男性健康。

3.肺功能差

肺是负责呼吸的重要器官，负责内外交换。好的肺可以使人正常地奔跑。但随着年龄的增长，人胸壁的硬度增加，肺的弹性和回缩性降低，呼吸张力降低，导致肺活量下降。此外，长期吸烟或二手烟中毒的男性也会加重肺损伤，导致肺功能下降。

坚持三个一点，可以延缓衰老的到来！

1.喝一杯崹艼茶

崹艼，性寒味甘，主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，大补元气，所含的营养物质较为丰富，是著名滋补性中药材。崹艼含有大量的锌元素，男性经常食用能有效改善生殖系统健康问题，缓解肾脏压力，使其精力充沛，体质强壮。除此之外，崹艼能增强男性身体的抵抗力和免疫力，预防前列腺炎症，还可以促进雄性荷尔蒙的分泌，在一定程度上改善男性亚健康问题。常见食用方法：将崹艼，枸杞，纳雄苁蓉一同泡水服用，补肾效果更明显。

2.补一下

中医认为，男人吃饭、睡觉都特别重要。男人，想延缓衰老，日常补充一点营养是很有必要的。研究表明，摄入硼元素最多的男性患前列腺癌的几率要低65%，如葡萄干、杏仁、鳄梨等。铬元素有助于增强肌肉，维持胰岛素水平和控制血糖水平。有研究表明，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌、直肠癌等疾病有显著作用，如西红柿，男性可多吃。

3.动一下

积极锻炼有助于减少疾病的发生，此外，运动还有助于控制体重和避免肥胖。坚持锻炼也会增加肌肉质量，使中老年人的体质依然良好，而锻炼可以减缓身体各系统功效的下降，延长寿命，因此，男性应注意日常锻炼适当，不要太懒。