春天是养肾好时节，常吃4黑，或许拥有一对“黄金肾”

不管对于男人还是女人，肾脏都是我们身体中非常重要的一个器官，中医讲肾主藏精，它能够为我们的身体提供足够的精血，维持身体中的内分泌平衡，保证身体的健康。如果肾气不足的话，就会影响到体内阳气的生发，所以在平时，一定要好好的呵护肾脏，而春天正是养肾养阳的好时节，如果你能够抓住机会，会让肾脏的健康更上一层楼。

春天是养肾好时节，常吃4黑，或许拥有一对“黄金肾”

黑芝麻

中医讲黑色入肾，所以在日常生活中多吃点黑芝麻，对于养肾护肾具有非常好的效果。它能够帮助补益肝肾，养血益精，能够帮助缓解肾气不足的情况，帮助补充肾气，激活体内的阳气，若你爱吃，或许让你拥有一对黄金肾。

黑米

日常生活中，每天坚持喝点黑米粥，对于滋阴补肾也具有非常好的效果，尤其是黑米的外皮中含有丰富的花青素，具有很强的抗氧化成分，能够美容养颜抗衰老。

黑桑葚

黑桑葚是我们日常生活中非常常见的一种水果，它的营养价值非常高，含有丰富的物黑色素，能够让人的头发变得乌黑亮丽，而且对于滋养肾脏也有非常好的效果。

嵘参

中医常把嵘参认定为男性的“活力宝”，对男性健康有着很大的意义。尤其是在调理男性的肾虚，时间短，等性事难题十分管用。中医认为它能补元气，益肾助阳，是克制男性萎泄的良药，也是调理虚症，增强身体免疫力的绝佳食材。常见搭配，嵘参5克，枸杞10粒，黄精4克，加入开水泡服冲茶喝。