疫情期间，如何让夫妻生活更合拍？勿让2件事影响男性健康

在往年，每逢假期之后，医院男科都会迎来一个小高峰，为什么？

因为很多很多男性朋友在放假期间放松过了头，工作放下了，那些影响性功能的坏习惯却端了起来，导致性功能受到影响。

而今年的情况比较特殊，因为为了更好的防疫，很多人都不得不憋在家里，导致假期格外的长，在此期间，建议男性朋友一定要多注意，因小失大，可就是得不偿失了。

别让这2点影响夫妻生活

• 吸烟

春节吸烟喝酒肯定不少，但是也要注意把握度。吸烟不仅会伤害我们的呼吸系统，还会影响血液循环，使血液变得粘稠，血管变得狭小，血管内皮弹性被破坏，从而在阴茎想要勃起的时候出现充血困难的情况，最终导致阳痿出现。

而且，抽烟不仅让你的丁丁抬不起头，烟草对精子和卵子的不良影响是有确切证据支持的。吸烟会增加精子畸形率（尤其是头部缺陷）并破坏精子核DNA完整性（碎片率增加），从而增加不受精、胚胎着床失败、胎停育、胎儿畸形的风险。 精子生成周期约3个月，故短期戒烟意义不大。

女方吸二手烟等同吸烟，会加速卵巢早衰、卵子老化、降低子宫内膜容受性等风险，而且即使以后做试管婴儿成功率都比未吸烟者要低。

当然，也不要因为抽烟引起的这些危险因素而过分沮丧，实际上，戒烟就能预期改善对勃起功能和精子卵子产生的负面影响。

即使你抽烟多年，戒烟还为时不晚。1990年发表的美国公共卫生部长报告总结了世界各国进行的研究，并说：“戒烟适用于所有人，不论吸烟造成的性别，年龄或疾病。这是一项明显而快速改善健康的举措。“

戒烟可在2周至3个月内改善体内血液循环，同样的，可以改善勃起和ED。精子每天都会产生，所以如果你戒烟，精子的质量会提高。

所以，准备要宝宝，一定要提前准备“戒烟”！

• 通宵达旦

通宵是现在很多年轻男性的通病，有一个说法是：通宵其实是在透支生命！熬夜之后身体变得非常疲惫，免疫力也会下降，并且还会加重肾脏负担，长期慢性疲劳的人一般都无心性生活，并且很容易出现“心有余而力不足”的情况，在性生活的时候表现出阴茎无法勃起，出现阳痿的症状。

对于作息不规律的朋友，在春节期间尽量保持与平时相似的良好生活节奏，不吸烟、不饮酒、按时睡觉并保证充足睡眠、加强有氧锻炼，并坚持规律服药治疗。对于大部分阳痿患者来说，药物治疗与坚持良好的生活方式同等重要。

男性在疫情期间过夫妻生活要注意这4点

• 首先，次数不要太频繁

在假期，人们的心情都是较为放松的，特别又是在这种长假状态，性致自然也会比较浓烈，但不建议男性朋友过于频繁地行房，这除了会对彼此的体力消耗过大，影响到身体健康状态外，还可能会引发男性前列腺或精囊炎等疾病，建议男性朋友以第二天不感到疲惫为准。

• 再者，动作不要太剧烈

在平时，由于生活和工作压力等的原因，很多男性朋友都会有所压抑，到了春节假期，身心放松了，就可能会释放出来，其动作可能就会不自觉地比较粗鲁，幅度自然也相对会比较大，如此就容易出现“问题”，造成系带撕裂等外伤，也可能会让女性感到不舒服，甚至是疼痛，此时，女性也要适当地提醒，男性朋友也要注意不要一味被性欲控制住自己。

• 最需要提醒大家，酒后不要马上同房

正月还未走远，家中饮食，夜间难免会喝酒，然后再进行夫妻生活，此外，也有好些人会借酒“助性”，其实，这并不是一种健康的助性方式，在饮酒后，大脑局部容易变得麻木，降低器官的敏感性，甚至出现性功能障碍，导致早泄或阳痿等问题，此外，男性精子质量也可能会受到影响，建议是酒后尽量避免行夫妻生活。

• 不想要宝宝，千万不要忽视避孕

在假期，心情都比较放松，也都可能会存在一种侥幸心理，而忽视避孕。如果你暂时还不想要孩子，最好是要戴上安全套，或在事后吃避孕药，做好避孕措施。当然，是药三分毒，建议还是男性朋友做好避孕措施，切不可因为一时的欢愉而忽视可能出现的后果。

最后，提醒广大男性朋友在此期间，好好在家，做好防护的同时，也不要忘了要保持营养均衡，坚持运动，健康生活才是一切“革命”的基础。

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