脱发、发际线后移、白发的原因有哪些？该如何改善？不妨了解一下

头发对于我们容颜的影响是非常大的，有一头乌黑亮丽的头发有助于提升颜值，看起来也会显得很年轻。而头发稀少干枯、发黄、头发毛毛糙糙的，看起来就会很显老。其实头发不好，不仅是发质的原因，还有可能和身体健康有关系。那么，我们今天就来说说，发际线后移、脱发和白发和什么原因有关？不妨一起了解下。

发际线后移、脱发、白发是什么原因？

发际线后移和脱发

发际线后移和脱发其实是一种问题，就是脱发。发际线后移也是脱发的一种。其实脱发是正常的生理现象，正常情况下，我们每天都会掉100根左右的头发，同时会长出新的头发，维持平衡的状态。但是如果每天掉的头发多，头发变得明显稀少了很多，可能和以下原因有关。

营养不良：很多人现在会减肥，减肥的时候还偏爱节食减肥，营养摄入不充足，身体处于营养不良的状态中，就会掉头发。

精神压力大：精神压力大也会导致掉头发，我们常常调侃有些特定压力较大职业的人，头发都很稀薄。精神压力太大，毛发的生长功能会受到抑制，从而会出现头发掉的多，新头发长得少的情况。

内分泌失调：毛发的生长和内分泌也有关系，内分泌失调，毛发的生长也会受到影响，会出现脱发的情况。比如说女性到了更年期和孕期的时候，脱发会变得严重；经常熬夜的人容易脱发。

雄激素分泌过多：雄激素分泌过多的人，容易出现脱发。所以我们会看到往往是男性容易脱发和秃顶。

脱发该如何改善？

现在很多年轻人脱发和生活饮食习惯不好、精神压力太大有关，所以平常生活中要注意调节饮食，补充充足的营养，高油高糖的食物要少吃。尽量不要熬夜，保持充足的睡眠。还有学会排解自己的精神压力，学会释放压力。

白头发

白头发其实是一种正常的生理现象，等到我们到了四五十岁的时候，身体机能退化，就会慢慢的长出白发。如果年纪还不大，就出现了白头发，可能和以下因素有关。

遗传：如果父母有年纪轻轻就白头发的情况，那么我们很有可能也会出现白头发。出现少年白头的情况，往往和遗传是有很大关系的。

缺乏营养元素：如果平常饮食中很挑食，身体缺乏某些营养元素，像是蛋白质、植物油、维生素B等，会导致头发变白。

过度操劳：如果一个人过度操劳，精神压力大也会导致头发变白。过度操劳容易导致身体的气血循环不畅，容易及早的出现白头发。

身体出现问题：身体出现问题，头发也有可能会又黑变白，像是内分泌失调，植物神经紊乱等会导致头发变白。

白发该如何改善？

如果及早的出现了白头发，首先要考虑是不是是身体出现了问题。如果是身体健康出现了问题，要及时的检查和诊治，白头发的情况往往就能够得到改善。

少年白头的人，平常饮食中可以多吃点黑色食物，像是黑芝麻、黑豆等，饮食上要少吃高油高糖等高热量的食物，要均衡营养，肉菜蛋等都要适量吃，要注意摄入均衡的营养。

平常的时候还要加强体育锻炼，促进身体的血液流通，加速身体的血液循环，对于改善白色也是有帮助的。还有要注意不要憋尿和憋便，如果有便秘的问题要及时的改善，对于改善过早白头发也是有帮助的。