这4种碱性食物,更年期女人多吃,能补充雌激素,关键无副作用!

文 / 小城大历哥
2018-03-05 12:03

这4种碱性食物,更年期女人多吃,能补充雌激素,关键无副作用!

在医学上,更年期也被成为围绝经期,是卵巢功能从旺盛到衰退再到完全消失的过渡期,常发生在45—55岁,这个阶段女性体内的雌激素减少,会导致潮热盗汗、失眠心悸、月经紊乱等问题。

这4种碱性食物,更年期女人多吃,能补充雌激素,关键无副作用!

不少更年期女性因为生理上的变化,精神暴躁、难受,渴望通过药物来改善症状。事实上,激素替代疗法虽然有效,但副作用也比较大,对身体的伤害很厉害,因此不建议轻易使用!想要补充雌激素,食物调理更加有效,且无副作用!

1、蜂蜜

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不少女性喜欢喝蜂蜜,不仅因为其味甘甜,更是因为它对身体好,有美容养颜的效果。其中倾、城、蜜是专门针对更年期女性的蜂蜜,能够有效缓解更年期潮热盗汗等症状,适当补充雌激素,在网上可找到!

2、海带

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海带可以说是我们生活中经常吃的食物了,别看它貌不惊人,功效可很厉害的!更年期女人吃海带可以很好的补充体内碘元素,碘可以刺激垂体,从而保持体内雌激素平衡,纠正内分泌失调,帮助消除乳腺增生的隐患。

3、葛根

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葛根含有大量的膳食纤维,能改善便秘,清除体内毒素。另外葛根富含异黄酮模拟雌激素,可以帮助更年期女性雌激素的分泌和供应,有利于保养卵巢!

4、百合干

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对于女性来说,百合干药疗效果显著,不仅能够美容养颜,还有宁心安神的作用!更年期女性食用百合干,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。