保养前列腺，其实很简单，看看医生怎么说

前列腺是男性生殖器官中的附属性腺，前列腺液也是男性精液的组成部分，前列腺和很多器官一样，也可能会发生病变的。其中，前列腺炎就是最常见的，它是泌尿外科的常见病，在泌尿外科男性患者50岁以下中占首位。

中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科黄海副教授表示，前列腺如果发生病变会引起很多前列腺疾病，比如前列腺炎、前列腺钙化等。因此，对于前列腺病变的问题一定注意保养和预防。前列腺患者一定要注意清洁卫生，细菌的滋生很容易感染前列腺，从而诱发一些前列腺病变。

保养的方法有很多，除了要注意清洁，饮食也可以预防前列腺疾病，有助于保养前列腺。在饮食方面，黄海副教授建议我们可以多吃猕猴桃。猕猴桃中的营养和维生素是众所周知的，有清热功效，如果前列腺有一些小问题的话，也可以吃猕猴桃，加温水一起吃还可以缓解前列腺炎的症状。

除了猕猴桃，还可以吃大量的番茄和胡萝卜，里面的胡萝卜素对前列腺也有明显的保健功效，还可以预防很多疾病。除此之外，我们还要注意生活规律，尤其是不要有熬夜的习惯，这对前列腺也可以有调理效果的，所以要养成良好的生活习惯。

除了良好的饮食习惯，患者更应该保持乐观开朗的生活态度，并适量的进行体育活动，但要注意不要长时间的骑车和坐着。最好是能定期的进行前列腺按摩，促进其血液循环，同时要有规律的进行性生活，过多过少都不利于患者的恢复。

指导专家：黄海，副主任医师，副教授，博士生导师，中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科下尿路疾病专科副主任，中华医学会泌尿外科分会尿控学组委员。

专长：泌尿系统肿瘤、结石、前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、尿失禁、神经源性膀胱及各类膀胱炎等疾病的诊治。

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