夫妻生活影响男性健康？医生：10分钟内若做这3件事，还真有可能

对大部分人而言，夫妻生活是否和谐决定了两人感情的亲密程度，还可以帮助二人提高身心健康水平，产生一系列的益处，因此健康的夫妻性生活非常重要！

但是夫妻生活中很多小细节都是比较关键的，因此今天就跟大家讲一讲，在夫妻性生活后的十分钟内，男性不应该做的几件事！

1.立即入睡

这应该是很多男性在夫妻生活后常做的一件事，因为许多男性在性生活后感觉身体很累，就想马上睡觉，但是在这个时间段入睡，对身体的心血管而言是非常不好的，因为此时男性处在一个很兴奋的状态下，身体的很多器官还没有恢复平静到常态化，因此立即入睡会对心血管造成很大危害。

2.吃冰冷食物

还有一些男性在性生活后，想要通过吃一些冰冷的食物来缓解一下身体在运动后的燥热，大部分男性可能会吃个冰淇淋，或喝点冰镇饮料，但是你知道吗？在这个时间段吃生冷食物的话，很可能会导致你的肠胃产生阴虚内热的问题，而且还会加重体内湿气。

3.立刻开空调

还有许多男性，因为身体本就不耐热，因此性生活后身体就更怕热了，此时他们会选择打开空调或风扇，但是你知道吗？在性生活中身体的皮肤毛孔全是打开的，这个时候开空调或吹风扇，会使我们体内湿气加重，引起发烧感冒，甚至是造成心脑血管疾病，有些人还会因为开空调而脑中风，因此男性必须注意！

知道了在性生活后不能做的事情，那么下面我们就了解一下性生活后我们应该做哪几件事有益于男性的身体健康吧！

1、性生活后小便

一些男性为了夫妻生活的快感会在进行之前憋尿，但一定要知道尿液中含有很多的有害物，毒素和废弃物，如果长期忍尿的话，肾脏将会对尿液中的废弃物进行反复消化吸收，从而加重肾脏负担，导致一些肾脏疾病的出现，所以“完事”后男性一定要及时去小便。

2、喝杯养肾茶

夫妻性生活后肾脏的排毒负担加重，因此男性在性生活后应该喝一杯保养肾脏的养肾茶，例如：红枣枸杞茶、 兰茸参茶之类。其中兰茸参对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的功能都有非常重要的帮助，只需取兰茸参3克，黑枸杞10粒，用开水冲泡即可。

3、吃点清淡食物

由于性生活需要消耗人体很大的体力及精力，因此男性在性生活后应该吃点东西补充体力，养足肾精，加强肾气，提高肾脏功能，为肾脏提供充足的动能和营养物质，但值得注意的是一定要食用一些清淡的食物，例如：清粥、汤即可，切忌食用油腻、荤腥！