拯救你的发际线！做到三件事的人，能预防脱发

近日，陈赫在微博上曝出自己的近照，并且配文称：“拍戏带了两个多月的假发，感觉发际线上移了一百米。还有两个月，秃顶指日可待。”其实，很多人都想陈赫一样对自己的头发表示担心，随着年龄的增长，越来越高的发际线似乎提醒着秃顶正在步步逼近。那么，有没有什么方法可以预防秃顶呢？我们首先要了解哪些因素可能引发脱发。

图文无关，仅供配图

1、精神压力过大：随着年龄的增长，生活、工作等都会导致精神紧张，带来压力，甚至引发焦虑、失眠等等问题。如果这些负面的心理因素没有及时调整，人就很容易发生内分泌失调，造成体内环境恶化，引起身体营养不良，毛囊缺乏营养的滋养，最终会导致毛囊萎缩最终形成脱发。

2、生活方式的紊乱：有部分人没有养成正确的生活规律，经常熬夜，抽烟，酗酒，这些会导致肾气不足，最终导致脱发。

3、不注意卫生：如果经常不注意清洁和养护头发，空气中的灰尘等有害物质就会很容易在头发中藏污纳垢，刺激头皮影响毛囊，毛囊经过这些物质的反复刺激形成炎症，导致脱发发生。

4、遗传因素：有部分脱发患者是由于遗传所导致，特别在男性患者中最为常见，被称为“脂溢性脱发”。

1、调整饮食结构：少吃动物性脂肪和蛋白质食品，多吃富含维生素B的食物。这些食物在蛋白质代谢中起重要作用，而且能抗皮肤脂及促进头发生长。

2、学会正确的洗发护发：有的人频繁洗头或者长期不洗头，这都会影响毛囊，导致脱发发证。建议每2到3天洗头一次，这样既能清洁头发头皮，也能保护头皮的皮脂。另外，水温要注意不要过高，以免伤害头皮导致脱发。

3、经常梳头按摩头皮：很多人会担心，经常梳头头发会不会越来越少，其实经常梳头发是在为头皮进行按摩，这有利于增强头皮的血液循环，有助于疏通头皮的脉络；同时梳头时还可以清理掉一些污垢和头皮学，有防脱的作用。建议在每天早期和临睡前，各梳头10-20次。要注意不要太用力以免弄上头皮，而梳头时最好用木梳或牛角梳。