一到中年，为什么就容易脱发？别觉得侥幸，有一种就逃不掉

清早起来什么时候最糟心？可能每个人的回答都不一样，比如有些人九点上班，一睡醒八点五十多了不得不面对迟到的窘境，还是说你早上洗漱的时候发现牙膏没了，剃须刀没电了，或者是想要洗个头结果停水了？

相比于这些糟心事，小编觉得更令人烦恼的就是原本该长在你脑袋上的秀发，出现在了你的地板上，衣服上，枕头上，梳子里但是它就是不好好的长在你的头顶上，明明以前头发多到不用多久就要修剪一次，但现在头顶上的头发是越来越少了，特别是人到中年之后，似乎每个人都要遭遇脱发的危机，可为什么会这样呢？只是因为衰老吗？看完你也许自己就有答案了。

中年脱发因为衰老，随着我们年龄越来越大，我们的身体素质也在开始慢慢的降低，不仅是我们身体气血在变差，身体机能也在一点一点的走下坡路，这其实体现在身体的各个方面，头发就是最为明显的一种。所以人到中年之后，头发开始加速脱落其实也是很正常的，因为身体衰老了头发营养不足了，头发都不健康了，那么发白，脱落，分叉也很正常，这点谁也逃不过。

中年脱发因为恶习，衰老导致的脱发是一个逐渐的过程，也就是说脱发的速度是慢慢加快的，但如果你发现自己头发一下子掉不少了，甚至基本已经差不多秃了，这可就不是身体衰老的表现了，原因多半还真是出在你的身上，比如你是不是有熬夜的坏习惯，经常夜里一两点才睡，抽烟喝咖啡的情况也很频繁，酒每天也喝得不少，而这些都会影响到毛发的正常发育，给身体带来伤害，时间长了以后又怎么能不掉脱发呢？

中年脱发因为压力，你仔细想想你最近的工作压力是不是很大，人到中年了自己成了家里经济的顶梁柱，每个月的花销和公司的压力，生活中琐事的压力，每个男人都得忍受不少，而有些人学会了调节也没什么，但是有不少人根本不会调节自身，让自己处于经常焦虑紧张的情况下，情绪总是剧烈的波动，影响了自己的健康，先不说压力大你会不会扯头发这个习惯了，影响了身体头发还能健康吗？

中年脱发因为营养，你先问问自己吃饭真是吃的营养充足了吗？头发的生长发育其实是需要很多的营养的，而这些都需要我们从生活中获取的，而如果你平时有不吃早饭，饮食不注意，喜欢吃辛辣刺激油腻的食物，或者是为了减肥而开始节食，都会影响到营养的正常摄入，让你身体内营养不足，头发得不到需要的营养，脱发就是它无言的抗议了，你还是注意一下的好。

如何才能够留住头发避免脱发？

除了衰老的问题我们没有办法改变之外，其他原因引发的脱发，只要多做调理其实还是能能够帮助我们保留头发，避免脱发的问题的，首先就是要从饮食消瘦，保证营养的充足，少吃一些刺激辛辣高脂肪的食物，对头发不好对你的身体也不好。而除此之外还需要注意生活习惯的改变，避免熬夜晚睡等情况的发生，最后就是要保持适当的锻炼，并且学会调节自身的压力，对于脱发是能够起到改善的作用的，让你的秀发在你的脑袋上好好地呆着。

有些人可能觉得侥幸，虽然自己人到中年了，但是头发依然保持得比较好，根本不害怕脱发的烦恼，先别偷笑了，衰老可不曾放过谁，该掉的头发始终还是会掉的，不想这样还是好好调理身体吧，不仅身体是革命的本钱也是毛发的父母，它不好了毛发又能好到哪去呢？你说对吧。