男性泡脚可补肾,这个时间泡才有效

文 / 大隆健康
2017-07-07 12:03

泡脚是一种缓解压力和舒缓心情的方法,劳累了一天,打上一盆热气腾腾的洗脚水,坐在沙发上,把脚放在水里,真的不失为一种享受,但是泡脚的时间也是有讲究的,并不是什么时候泡脚都好的,那么什么时候泡脚最好?今天的男人补肾壮肾常识小编就来告诉大家。

中医力荐:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8-10粒。

用法:两样材料同入一杯,开水泡5分钟后饮用,饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单,使用方便,是中医常用且力荐的男性方子。

为何晚上9点泡脚最护肾?

之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

什么时候泡脚最好?以上就是小编给各位总结的泡脚的最佳时间,男性朋友们不妨每天在晚上9点泡脚,让泡脚这件事情的好处得到最大发挥,更好的为我们的健康服务。但是大家不要泡脚时间太长,要掌握一定的度。

饮食健康肾才好

红烧羊排

羊排斩成小块,洗净,冷水入锅,烧开后撇去浮沫,捞出羊排沥干水分。锅内少许油烧热,放入冰糖炒至溶化呈微红色,放入羊排翻炒上色。加料酒和胡椒粉炒匀,放适量老抽炒至羊排呈酱红色。水没过羊排,同时扔进几粒蒜瓣同煮。大火烧开后转小火炖至汤汁浓稠,加盐调味后出锅即可。

韭菜鱿鱼须

韭菜切段,鱿鱼须切条。锅内上热水把鱿鱼须放进去烫一下捞出过冷水,最后沥干待用。锅内放油,下鱿鱼须大火翻炒,加酱油,精盐,少量味精,料酒,十三香粉煸炒。最后放入韭菜大火翻炒即可。

干煸豆角

豆角洗净,掰成两段,锅里加油,八分热时下豆角炸,炸到表皮起泡,发干发黄为止。捞出来沥干油盛到盘子里。豆角一定要做熟,去年在单位食堂吃了一次豆角,差点没牺牲,教训惨痛。锅里留点底油,下姜末蒜末爆香,然后把肉馅炒干。我这个炒大劲了,差点没糊。下盐,酱油,豆豉,辣椒,花椒粒和煸好的豆角,炒至汁干就可以了。

香葱烧豆腐

先把豆腐切成三角块,用盐腌五分钟.香葱切成小段.豆腐下入六成热的油锅中煎成两面黄色,下入盐,水淀粉,烧两分钟,加入味精,香葱出锅就成了.