再三提醒：这几件“吸阳”的事，男人尽量少做！再舒服也要忍忍

男人属阳，女人属阴，由此可见，阳气对于男性的身体健康是非常重要的。阳气可以为身体提供能量、保证体内各项身体机能正常的运转，阳气充足的男性，看起来也更加的有男人味、阳刚之气更足，阳气充足则寿命或更长，但是可能由于现代正好节奏快、压力大，很多男性朋友在日常生活中都养成了很多不好的习惯，导致阳气大大的耗损了，身体出现不舒服了自己还不自知。

阳气不足的男性，大多会有疲惫不堪、脸色发白和手脚发凉的表现，体内阳气不足，就会影响到气血的运行，气血也容易运行不畅、各个器官也得不到充足的营养和能量来运转，就会初恋非常疲惫的状态，甚至即使在炎炎夏日里，还会出现手脚冰凉的情况，这都是身体在提醒你，以下几件“吸阳”的事，能不做就别做了！

以下几件“吸阳”的事，为了身体健康，男人尽量少做

经常憋尿：有的男性是因为工作节奏快的原因、有的则是因为沉迷于网络游戏等娱乐，养成了憋尿的坏习惯，憋回去的尿在你意识到要上厕所的时候已经没有尿意了，人体对其有进行了一次吸收，体内的毒素就不能及时的排出，这就容易伤害到肾脏，导致肾脏出现细菌感染的可能性更大了，增加了其病变的风险，肾功能下降了，肾阳也会逐渐的亏虚，所以要想养好阳气，就要改掉憋尿的坏习惯。

熬夜：夜间是体内各个器官进行排毒和自我修复的最佳时间，但是却有很多男性都有熬夜的习惯，殊不知经常熬夜，会让体内的阳气慢慢耗损，器官也得不到休息和修复，就会影响到内分泌系统。内分泌一旦失调了，体内的毒素就更多了，肝肾功能也会下降，就可能出现一系列阳气不足的表现，比如腰膝酸软、四肢乏力、肾亏虚等。

纵欲过度：人有生理需求是正常的，但是若是过度就容易伤身了，和谐且规律的夫妻生活，不仅有利于增加俩人的感情，还能释放压力，但是若男性纵欲过度，衰老的速度会加快，还可能会增加患病的风险。纵欲过度，身体会处于疲劳的状态、阳气耗损的也会比较快；体内精子的质量和数量或都会下降。

抽烟喝酒：这是很多男性的通病，但却身体的伤害却是慢慢累积起来的，香烟中的尼古丁和酒精中的乙醇等有害物质，进入人体后会对各个器官造成伤害，尤其是肝肾和神经系统，长此以往，容易导致阳气衰弱，还会增加衰老的速度和患病的风险。

从不释放情绪和压力：女性常会通过哭泣、倾诉的方式来释放出内心的苦闷或者焦虑、压力，而很多男性认为这是无理取闹、无病呻吟，其实不然，适当主动的学会释放压力，有利于身体健康。在家庭压力、社会压力、工作压力等重压下，若是学不会释放压力和调节情绪，身体就容易出现肝气郁结、失眠等不适，体内的各个器官都会受损，阳气也是这样慢慢被损耗的。

小编建议

以上5件会耗损阳气的事情，男性朋友们最好少做一件事一件，体内的阳气或能少耗损点，在日常生活中，不要熬夜、不要久坐不动，学会释放压力、保持健康合理的饮食，在夫妻生活方面也要适度，常吃点含有锌元素的食物，比如核桃、牡蛎、糙米，这几件事做好了，或能慢慢把体内的阳气养起来。

结语：阳气对于男性身体健康是非常重要的，而男人常做以上五件事，就相当于在“吸阳”，最好及时的改掉，并养成好的生活习惯，或能养好阳气。