四种食物补肾，肾虚男人越吃越强！做“大排量”男人

人们生活条件变好的同时，饮食也变得不规律，特别是一些男性朋友，面临较大的生活压力，身体素质也会下降，无形导导致不少的男性都会有或轻或重的肾虚。那么，生活中除了一些补肾的药物以外，生活中有那些食物对肾有好保护作用呢？不妨来看。

枸杞加海萃参——男人的加油站

自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。

食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。

四种食物补肾，肾虚男人越吃越强！做“大排量”男人

1、卷心菜

它是生活中最普遍的一种食材，吃起来脆脆的，同时对人身体也有很大好处。因为这类菜里有多量的维生素及其它营养素，对男性来说有很多好处，如果常吃它，可以及时消灭身体的自由基，促进肾受到好的恢复作用，使男人慢慢恢复动力。

2、鱼肉

它是很多人都喜欢吃的一种肉类食物，除了口感好以外，同时多吃它可以加强人的记忆力等。其次，它对男性肾虚也有一定的康复作用。特别是深海的鱼类，它们有欧米伽3脂肪酸，常吃，可以更好保护肾，使男人身体恢复健康。

3、果汁

相信人们对它并不陌生，虽然生活中女性喝的多一些，但是肾虚的男性也最好可以多喝它。因为这类蔬菜果汁都可以及及时清除人体里的垃圾，同时还可以促进肾脏得到康复。

但大家也要注意：在选择榨果汁的时候，最好选择当天的食材来榨，更加有利于身体的吸收和恢复。

4、鸡蛋

我们经常在早餐上看到它，吃起来也不错。其次它有多量的蛋白质，比其它食物含更更高，同时对肾虚的男性也有一定的促进效果，多吃它，肾可能会一天天恢复健康。

所以，想要改善肾脏，不要一味地吃补药，不妨在生活中多吃肾对的食物，或许可以帮助到你。好了，具体的内容就给大家说到这里了，欢迎大家和小编一起来交流。

饮食健康身体才好

【蒸糙米饭】

糙米淘洗干净。用清水泡两个小时。加一勺亚麻籽油上锅蒸半个小时。出锅了，适合减肥的人群吃。

【醋溜豆芽】

备好食材，豆芽用水泡一会控水捞出。尖椒切段，红椒切段，葱切碎。豆芽上放好花椒粉、葱花、青红椒，一会迅速炒，免得豆芽出水。锅中放油，倒入翻炒，放醋、盐、鸡精炒至豆芽断生。成品。

【榨菜丝西葫芦炒面】

食材：面条（已焯水过凉）。西葫芦。榨菜丝。将西葫芦清洗一下捞出。放在案板上切成粗一点的丝。烧锅倒油烧热，下入切好的西葫芦翻炒一下。接着，合入过凉好的面条，搁入榨菜丝翻炒翻炒。然后，加适量的生抽炒匀，即可。

【红枣枸杞苹果汤】

备食材。苹果洗净切块，枣洗净去核。冰糖备好。除冰糖外，都放入电砂锅中，倒入开水煮约40分钟。冰糖在煮约20分钟后放的。剩5分钟加入洗净枸杞。成品。