前列腺炎的“天敌”找到了，坚持吃，消炎杀菌，远离“难言之隐”

前列腺是男性身上所独有的一个部位，是男性的生殖器官。对于男性而言，在生活中学会去保养前列腺是非常重要的，很多男性会患有前列腺疾病。这会给男性的正常生活带来非常大的影响。煎炸、辛辣的食物都属于刺激性的食物，男性长期食用这些食物的话会导致前列腺长时间的充血。很多男人甚至会边吃刺激性的食物边喝酒，这样会加重前列腺充血的现象。导致发生前列腺炎的几率大大增加，在生活中要注意饮食要保持清淡。

前列腺炎的“天敌”找到了,坚持吃,消炎杀菌，远离“难言之隐”！

1.西红柿

西红柿中的番茄红素和其他的营养物质，非常有利于男性的前列腺健康。有研究表明，每天坚持吃西红柿，可以减少与癌症相关的DNA受损现象。而且能够减少血液中与前列腺疾病相关的一种蛋白质含量。尤其是把西红柿烹饪以后再吃更有益。

2.菠菜

对于男性的前列腺来说，最怕遇到的就是前列腺充血的情况，因为这往往会诱发前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最显着的优点是叶酸和铁的含量很高，而这两种物质能够促进人体内红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，可以有效缓解前列腺充血的问题，保护前列腺。

3.鱼肉

鱼肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，尤其是对男性前列腺健康非常有利的锌元素、镁元素更是十分的丰富，想要前列腺健康的男性就可以多吃一些鱼肉，起到通精益气的作用，对男性的前列腺非常有帮助。

4.豆类

调查表明，经常食用豆类及其制品的男性，患前列腺癌的风险要降低30%左右。豆类及制品经胃肠道消化后，会产生一种植物雌激素“牛尿酚”，它能够有效抑制雄激素双氢睾酮，保护男人的前列腺。专家认为每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的风险能降低30%；喝两杯，则能把风险降低70%。

冬季时节前列腺疾病总是比较高发或者总是容易犯病，这和冬季大家总是不爱起夜、喜欢憋尿有一定的关系。 在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本身就会有增强，接下来腺体就会收缩，导致前列腺出现慢性充血，导致尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积，同意诱发前列腺疾病的发生。如果再加上憋尿，无疑会雪上加霜，增加前列腺的发病几率。