现在已经到了炎热的夏季，尤其是男性，因为工作或者是压力的增大，在夏季脱发就会越来越严重，尤其是现在刚刚进入工作岗位的帅哥们，到了夏天脱发一大把一大把，出去约个会都会接的异常尴尬，到了夏天的时候，人体当中的新陈代谢达到了人体的最高值，夏季也是脱发的高峰期。

那么该怎么有效的在夏天预防脱发呢？

一、生活规律

在生活当中一定不要太疲劳，要懂得劳逸结合，生活要有一定的规律，即使在生活压力比较大的时候也要保证自己每天放松的，一定不要太过疲劳，并且不要让自己的精神长期处于紧张的状态，而且要保持一定的良好睡眠，一定不要熬夜。

二、饮食均衡

饮食一定要多样化，不要一味的只吃肉或者每天对于一日三餐都是处于一个对付的态度，这样都会导致脱发，适当的应该吃一些滋养肾血的食物，而且现在到了夏天还有很多男士喜欢喝酒，酒精会刺激大脑以及头发也会造成脱发，在适当的时候可以出门去放松以及运动！

三、勤洗头、少吹风

洗头发的间隔最好再2~5天，洗头发的时候要边搓边按摩自己的头皮，尽量不要用手指甲去抓头皮，这样会造成头皮的损伤，不要用碱性比较强的洗发水，多使用一些护理头发的药液，以及吹风机吹头发，吹到8分干就可以，并且一定不要长时间的吹空调，要不就会让自己的头发变的干枯，甚至一碰就会被折断。

治疗脱发的中医土方法有什么？

第一种方法

我们可以准备一瓶啤酒，倒出四分之一，然后加上1000毫升的白开水，然后我们用这种啤酒加白开水就形成了一种啤酒水，啤酒对于滋养头发也是有着很大的好处的，所以用啤酒洗发预防头发也是很有效果的。

第二种方法

这种方法是有效的应对脂溢性脱发的，首先我们先准备猪苦胆一个，将猪苦胆汁倒入半盆的温水中以后，搅拌均匀之后，洗头的时候或者洗到脱发处，把油脂状鳞屑清除干净，然后我们再用清水洗净干净，一天只可以使用一次，这种办法是有效的应对脂溢性脱发。

第三种方法

如果说有脱发或者是脱眉的可以使用这种方法，我们先取垂柳叶500克然后打出生姜汁100毫克，把垂柳叶放入到容器当中捣碎，然后加姜汁继续搅拌均匀，然后取搅拌好的药液涂抹到脱发处，这种方法只适合涂抹到脱发的外部，或者可以涂在眉毛边缘，生发效果最佳。

第四种方法

这种方法是有效的治疗脱发的方法，我们先取鲜侧柏叶150g、生姜50g、补骨脂50g，1000毫升的乙醇，把上面所有的药物都放入到乙醇当中，浸泡7天，之后把残渣捞出，每天涂抹在脱发的地方，每日三次涂抹在脱发之处有着很好的治疗脱发的效果！

以上就是我们在夏季时脱发的一些原因和一些比较有效的土方法，都能有效的缓解夏季脱发，或者是平时脱发也可以得到有效的缓解，如果你们有更好的方法欢迎在下方补充，并且如果有关于头发的问题，欢迎在下方评论留言。