这些天然荷尔蒙可以帮助男性身体健康

牡蛎

《本草纲目》记载，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。很多美国人都有生吃牡蛎的习惯，不过小编要告诉大家，即便牡蛎的功效再高也不要生吃，杀菌消毒后再吃比较好。

辣木籽

辣木籽在印度被誉为“生命之树”。因其高蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性，与特殊的降血糖、抗菌消炎、增强免疫力的保健效果而成健康食品界的新宠。广泛应用于医药、保健等方面。它可增强肾脏功能，防止肾脏亏虚，同时含有人体所需的全部营养物质，有助于肾脏排毒、促进人体新陈代谢以及强大的净化作用。

锁阳，常吃可降低三高，防治心脑血管疾病，抗癌延缓人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的衰老。男人经常用锁阳泡水喝能增强体质，补肾益气，防癌抗衰老，同时也有不错的通便效果，是男性不可或缺的健康食材。

醋泡黑豆不仅能够使皮肤弹润有光泽，还能够防止机体氧化，起到抗衰老的作用。提高老年人的身体活力！食以黑为补，特别是黑豆，它是公认的高蛋白食物，而蛋白质又是合成雄性激素的来源，因此常吃黑豆对于男性很有帮助。

人参须能够安神排毒，补血益气，美容养颜有效地清除自由基，具有抗衰老、抗辐射等功效。无论是直接泡水喝还是泡酒，都是非常好的选择，男人七分靠养三分靠补，这些养人食物，要常吃，让你一整天精力充沛。

牛蒡茶含有一种叫“精氨酸”的成分，能够增强精力，促进荷尔蒙的分秘。常喝牛蒡茶能使身体日益健壮，具有显著的补肾壮阳功效。

核桃仁含有丰富的营养素，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉，肠燥便秘，大便干涩，男人要多吃核桃，补充雄性激素，年轻有活力。

我们应当了解相关常识，用科学知识指导我们健康生活。一定要吃健康的食品，必须拥有一个健康的好身体，毕竟身体是革命的本钱，没有一个好的身体什么都做不了，大家说是不是。今天小编就给大家推送这些了，希望小编的推荐你会喜欢。最后希望大家喜欢小编推荐的文章多多关注，祝大家身体健康，万事如意。