吃得多、喝得多、尿的多、体重还降，这4个症状小心糖尿病！

糖尿病对大多数人一点都不陌生，它是现代人危害最大的三大慢性疾病之一。字面意思就是尿中有糖，其实，糖尿病最典型的症状就是“三多一少”，即吃的多、喝的多、尿的多、体重减少。出现这些症状就要引起重视

吃的多：有的患者食欲亢进，饭量明显增大，甚至每天吃五六次饭，主食量可达1000—1500克，副食量也明显增多，但仍容易出现饥饿感。没到吃饭时就饥饿难忍，即使肚子很胀依然没有饱腹感。

大量的尿糖，使得糖分流失，导致人体缺乏能量，所以常常处于饥饿状态。这时候人就会食欲亢进，食量大增。另外，血糖升高会刺激胰岛素的分泌，使得患者更易产生饥饿感。

喝的多：有的人平时特别容易口渴，老想喝水，且越喝越渴，有时一天能和5—6暖瓶的水。

多尿的同时会伴有体内水分丢失，引起细胞脱水，患者会感到烦躁口渴，导致饮水次数和饮水量的增加。

尿的多：白天、夜间尿次和尿量都多（尤其是夜间尿多），有的患者一两个小时可能就排尿一次，甚至有些患者每昼夜排尿达30余次，尿量每昼夜可达3000—5000毫升，最高可达10000毫升以上。

糖尿病患者往往伴有血糖升高，糖分不能充分利用，肾小球滤出后不能被肾小管完全重吸，导致渗透性利尿，于是患者会出现多尿的症状。

体重减少：虽然糖尿病患者每次吃得多，喝得多，看起来可能并不瘦，但是称重后会发现，体重在逐渐减轻，严重者体重可下降5—10千克或者更多。

由于患者体内胰岛素不足，人体不能充分利用葡萄糖供能，只能加快脂肪和蛋白质的分解来补充能量、热量，导致体内脂肪、蛋白质大量消耗，再加上水分的丢失，患者出现体重下降、形体消瘦，经常会感到疲惫无力，精神萎靡。

补硒防治糖尿病，这真不是吹牛的

内分泌专家临床发现：糖尿病患者体内普遍缺硒，其血液中的硒含量明显低于健康人。补充微量元素硒有利于改善糖尿病病人的各种症状，并可以减少糖尿病病人各种并发症的产生几率。又保证细胞的能量代谢。

医学研究发现，硒具有和胰岛素同样的功能。也就是说，补硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平。硒还能增强脂肪、肌肉等周围组织细胞吸收和利用血糖的能力，在肝脏抑制肝糖原异生和分解，增加肝糖原的合成，既达到降低血糖的目的，同时又保证细胞的能量代谢。

给糖尿病患者补硒，有利于病情本身的控制，可防止病情加深、加重。糖尿病患者胰岛素分泌不足，最直接的原因就是胰岛素的制造工厂——胰岛细胞受损或其功能没有完全发挥，而硒有抗氧化作用，可以保护胰岛，使之不受过氧化物的损害和干扰，起到保护、修复胰岛β细胞，维持正常分泌功能的作用。

如何有效补硒元素？

生活中含有硒元素的食物也挺多的，例如：黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但这些均属于无机硒，含量极少，吸收率不太理想。

营养学家提倡补充有机硒：这里说一个天然有机硒食物_蒿稀绿茶。蒿稀绿茶产于有“中国硒谷”之称的陕西紫阳县，因当地的土壤富含硒元素较高，所以蒿稀绿茶的富硒含量高达150ug/1000g，是一般食物的8-10倍之多，每天用4-6g茶叶泡水喝，对人体硒元素的摄入能有效的补充。当地人用普遍都喝这个茶，也用作待客茶，据调察，本地人几乎没有糖尿病患者。