男人在夫妻生活中性能不足？有3种常见的食物可帮助提升性能

人生中充满了喜怒哀乐，也充满了各种各样的烦恼。在夫妻生活中，看似缓和压力的甜蜜事情，对于那些性能不够的男人而言，也是烦恼事一件。一方面，在面对另一半的需求时，没有办法满足，也会很沮丧；另一方面，自己觉得自卑，觉得自己怎么会那么“柔软”！如果男人的那方面“性能”不够，不妨试试这3种对增强“性能”有帮助的食物，或许能帮你解决压在心里的烦恼。

1.韭菜

现在正值夏季，天气一天比一天热，到了晚上，人们的夜生活别提多丰富了，跳舞的跳舞，健身的健身，宵夜的宵夜，到处都是灯火通明的景象，尤其是吃宵夜的，很多人会吃到半夜三四点，才会意犹未尽的散去。宵夜最常见的就是烧烤，而烧烤中常见的就有韭菜。一般人点几串韭菜，是想增加一些绿色食物，其实，韭菜还被人们称为“起阳草”，不仅味道鲜美，营养也很丰富。人们都知道经常吃点韭菜可以预防便秘，其实，韭菜还是一味中药，尤其是韭菜籽，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。

2.虾

宵夜除了烧烤，海鲜也是人们很喜欢的食物，尤其是虾。大家都知道，虾的味道鲜美，而且做法较多，是很多人念念不忘的一种美食。中医学认为，虾有壮阳益肾、补精、通乳的作用。对于身体虚弱、不爱吃饭的人，可以将虾当做滋补食物食用，可以起到一定的强身健体的作用。身体素质好了，体力强壮了，在过夫妻生活时，性能也自然会更强一些。

3.淡菜

乍一看“淡菜”二字，不了解它的还以为是一种蔬菜，其实它的学名又叫“贻贝”，是一种双壳类软体动物，淡菜中含有丰富的蛋白质、碘元素、B族维生素、锌、铁、钙、磷等成分，有温肾固精、益气补虚等功效，对于有性功能障碍、遗精、阳痿等症的男人来说，是一道不可轻易错过的美食。

以上3种食物对于增强男性的“性能”有帮助，对于性能不够的男性朋友来说，可要仔细看看咯，别错过了！

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