食糖性脱发，不属于遗传性脱发。注意这几点问题头发重回黑亮

甜食永远是减肥道路上的绊脚石，但是吃糖太多也会引起脱发，这点你知道吗？有些脱发问题不仅仅是因为遗传，如果一头浓密的头发开始掉落，而且越掉越多，可能就是因为没有管住自己的嘴。

如果全身乏力、嘴唇发白，头发开始失去黑色的光泽，开始发痒，头发发黄，头发出油过多，头皮屑增多，头发大量的脱落，这些都是食糖性脱发的表现。

糖的食用过多、缺乏蛋白质、缺铁缺锌引起的脱发，患有代谢性疾病，明显感觉消化系统不能正常工作，就属于食糖性脱发。

生活细节上要注意了。

如果你平时使用的塑料或者尼龙做的梳子梳头，赶快扔掉，换成木梳或牛角梳。因为尼龙梳子非常容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。木梳或牛角梳既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

洗头的时候如果只是简单的用洗发水洗干净头发，对于脱发是没有直接的改善的。洗头的间隔最好是2~3天，洗的同时最好边洗边按摩，不仅洗干净了头发，又能促使头皮血液循环。洗完后最好让头发自然干，吹风机少用。

如果你平时选洗发水的时候不注意成分，可能也会加剧脱发问题。注意不要用脱脂性强或碱性洗发水，这类洗发水容易使头发干燥、头皮坏死。

买一些对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，买的时候先了解清楚自己属于哪一种发质。试用一段时间，如果洗发水没有明显的作用，可以更换一种。

但不要频繁更换洗发水，否则脱发问题会更严重。

吸烟的人如果有脱发问题要注意了，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长。戒烟或者和减少抽烟的量，改善头皮的生长环境。

生活中需要饮酒的人通常都有脱发问题。白酒，特别是热过的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也应适量饮用，含有糖分的饮品都应该少喝。

长时间使用电脑的人容易脱发，电脑辐射是一方面的原因，电脑操作需要注意力高度集中也是重要的原因，注意力高度集中的的人特别容易吃或者喝一些糖分偏高的东西。

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深。许多人会选择暴饮暴食的方式，脱发的速度因此加快。因此，经常进行深呼吸，散步，健身、瑜伽等都可以放松身心，可消除当天的精神疲劳，不要想着用过多的糖分来使自己快乐。

保证充足的睡眠。熬夜容易在大半夜吃宵夜，晚上吃东西更容易引起消化系统的紊乱，从而引起脱发。

食糖性脱发属于营养代谢性脱发，属于病理性脱发。

如果通过长时间的生活习惯和精神调整没有明显的改善，头屑还是很多，掉发也没有减少，甚至开始朝着秃顶发展了。自己调整不了，就可以考虑寻求医生的帮助了。