男人想肾好，要做到“5少和1多”, 一周让你壮如牛

在当今社会中，每个人都会有自个的烦恼。有的人为经济匮乏而发愁，有的人为自己的职业前程而发愁，而有一部分人正为自己的身体健康状况而发愁。目前随着男性所承受的身心压力变得愈来愈巨大，有的男性朋友患上了肾虚这类症状毛病，让自己的身体受到了极大折磨。那肾虚者平时要注意什么？何种治疗方式才最靠谱的呢？下面就由小编来为大家进行详细解惑。

第一，不可经常吃辣

有的男性朋友非常喜欢吃辣，总忍不住去吃那些又辣又烫的食物。其实麻辣当中含有很多的钾元素，这样会造成人体酸碱失衡，到时候也会为人体肾脏产生一定的负荷作用，从而使得肾虚患者的病情进一步恶化。对此肾虚患者一定要避免经常吃辣。

第二，不要长期吃素

有的人平时的饮食习惯十分清淡，只吃素食食物。其实这种做法也有些不妥当，长期吃素食食物会导致营养不均衡，这样不利于保持身体健康。如果情况严重的话，还会损害到人体的肾功能。对此大家需要牢记于心。

第三，不可常吃寒凉性食物

人倘若经常吃寒凉性食物话，不仅会造成肾阳不足，同时也会出现肾功能衰退的情况。因此大家平时不要经常吃寒冷性食物，要保持健康的饮食习惯，如此才有利于保障自身的身体健康。

第四，不可吃得过咸

有的人的口味比较重，他们很喜欢吃一些过咸的食物。其实这种饮食习惯是不太妥当的。人如果食用了过多的咸味食品，这将会对肾脏造成一定的伤害，同时也不利于固精助阳。因此肾虚者平时在饮食方面要忌咸，可以多吃一些补肾益精的食品。这样才有利于恢复身体健康。

第五，不要经常喝饮料

对于肾虚患者来说，他们倘若经常喝饮料，就会给肾脏造成巨大的负担作用。由于饮料内含有很多的人工色素以及微量元素等等，因此会给人体肾脏造成负荷，不利于保障人体健康。对此大家需要谨记于心，不要频繁去喝饮料，以免给自身的身心健康造成不良影响。

由上可知，肾虚患者平时需要注意多方面的细节事项问题，要多保养自身的身体，不要去触碰那些不该吃的食物。肾虚者只有保持健康的生活方式以及饮食习惯，才能够使得自己的病情得到有效调理恢复。这样大家才能够尽情享受由健康生活所带来的诸多快乐感受，而不必再受肾虚所带来的烦恼问题。

这么搭配补肾给力

须元参2克，枸杞10粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

优点：大补元气、从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软和脱发等问题，无任何副作用，适合男女老少皆可饮用。