男人打“持久战”的3个妙方

在夫妻恩爱中，做一个骁勇善战的角色是每个男性的梦想，也是每个妻子对丈夫的期望。然而，很多人会因为自己打不了“持久战”而导致妻子不能心满意足，而作为丈夫的你也往往会无比失落。其实，通过训练或者中医药物等手段，男性可以重振雄风，持久作战，夫妻间这种令人不快的事情完全可以消除。下面三种方法，想打持久战的男性不妨试试。

方法一、按摩疗法

对于男人来讲，有一个重要的穴位要知道，那就是关元。关元穴位于人体阴脉之海的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田。这里的寸是同身寸，相当于每个人手掌四指并拢的宽度。所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

按摩方法：自我按摩时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

男人常按摩这个穴位，不但疏通脉络、强壮腰脊，还可理气和血，补虚益损，壮阳补肾，提高性能力。

方法二、远离壮阳西药，提倡中药调理

到目前为止，西药还没有治疗阳痿早泄的特效药，有的西药表面上似乎见效快，其实治标不治本，长期服用还会产生心慌、胸闷、头痛甚至药物依赖，使体内GMP的分泌下降，造成永久性阳痿，这是非常可怕的。所以推荐中药调理，操作简便，无副作用。方法如下：

材料：双叶参10余克，枸杞10-20粒

做法：将双叶参用清水泡软后取出待用，将枸杞用清水滤洗，然后再一同加开水冲泡，每天泡3杯左右。饮汁。

功效：此方生精壮阳，补肾补虚，对肾虚腰痛、阳痿早泄有奇效。材料中，枸杞性味甘平，归肝、肾经，常用于治疗肝肾虚损、精血亏损。而双叶参生津壮阳，补肾益精，两者搭配使用，一般坚持使用一到两个月，肾虚阳痿早泄的现象可以显著改善，从而时间延长，持续提升夫妻生活质量。（此方同时适合不育的男性，对无精、少精和弱精改善明显）

选用材料时，枸杞宜选用饱满的，双叶参宜选用粗壮、肉质肥厚的为佳。

方法三、性感集中训练法

性感集中训练是目前心理性勃起功能障碍最重要的治疗方法，几乎适用于所有性功能障碍的治疗。该训练应在安静舒适的环境下进行。主要分三个阶段：

（1）非生殖器官性感集中训练：双方裸体，相互触摸、爱抚、亲吻，但不要触及生殖器，尽量做到放松，特别是非语言的交流，力求通过相互爱抚激发过渡到激发性欲。每次训练一般持续20-30分钟，最后双方搂抱在一起结束。如此反复训练，每周2-3次。

（2）生殖器官性感集中训练：经过1-2周的非生殖器官性感集中训练后，可以开始进行生殖器官性感集中训练，此时以触摸和爱抚性器为主，如训练中出现勃起，则立即停止刺激，待勃起消退后再次爱抚和抚摸性器。如此1-2周训练最终树立正常勃起的信心。

（3）阴茎插人训练：本阶段训练目的是使阴茎插人阴道并维持勃起。插人后，双方不做任何抽动，保持勃起状态，尽量感受插人的快感，待阴茎疲软时稍事活动，如此训练至有满意勃起，最后过渡到阴道内抽动阶段，直至射精达到性高潮。姿势最好采用女上位，由女方用手将阴茎插人，这样更易使性交成功。往往经过1-2次性交成功后，心理性勃起功能障碍即可获得痊愈。