十人九腰痛，枸杞加“它”泡水喝，肾好腰不痛，和“快男”说拜拜

肾脏是人体最重要的内脏器官，肾脏出现病症之后首先会表现在腰上，因为肾脏位于腰部，肾脏出现情况之后就会首先表现在腰上，肾脏是人体排泄废物排出毒素的重要的器官，而且腰痛现在也已经变成了很多男人普遍的情况，很多时候不是因为多么的辛苦，往往都是因为不好的生活习惯，以及不节制的男女生活引起的间接引起的，为什么说是间接引起的呢？因为很多时候的腰痛都是肾虚造成的。

十人九腰痛，枸杞加“它”泡水喝，肾好腰不痛，和“快男”说拜拜

特别是现在的男人一直都是被称为十人九腰，这凸显出男人被腰痛肾虚引起的有多大的痛苦，很多男人被腰痛折磨之后最想做的莫过于赶紧补肾，肾不虚了，自然就不会再有腰痛了，很多人日常都喜欢吃大补的西药，很多时候也都是见效甚微，只能解决一时的情况，随着现在人生活的提高，也开始越来越重视中医食补养肾的好处，很多人都喜欢吃枸杞进行补虚，枸杞自古也是用来补肾滋阴的比较好的一味药食同源成员。

枸杞现在已经被称为养生一族的标配，很多人喜欢用枸杞泡茶或者煲汤也有时候直接咀嚼着吃，《本草纲目》记载：枸杞产自宁夏的红枸杞最好，可以滋补肝肾、明目益精的作用，枸杞在治疗肝肾阴虚、腰膝无力、记忆力减退等遗精等症有很好的作用，中医专家常把枸杞当做药材的首选，尤其对于性功能的增强枸杞具有独特的疗效，因此广泛受到肾虚以及性功能低下的患者的青睐。

那么单独使用一味枸杞进行滋补真的可以起到最佳的补肾作用么？答案是否定的，因为枸杞中含有丰富和复杂的营养物质，枸杞中含有的滋补肾虚的成份只能作为最佳“助攻手”的作用，这个时候就显得枸杞搭配补肾的重要性了，枸杞搭配滋补才能更好的发挥枸杞的补肾固本的作用，日常生活中我们可以用枸杞搭配鹿茸、冬虫夏草、海马进行滋补，那么想要发挥最大的补肾作用那么最好的搭配就是焄灵芝，被称为男人补肾第一方。

焄灵芝是西藏野生灵芝的一种，比较稀有和冬虫夏草的生存环境相当，其中含有多种微量元素和维生素，其中含有的锌、锰元素可以很好的提高男性功能，是男性雄性激素的重要组成部分，含有的灵芝多糖以及酶可以保护男性前列腺的作用，常喝可以很好的提高男性功能，增加男性精虫的质量和数量，还能促进男性丁丁的二次发育，特别是对男性肾虚引起的痿、短、软、虚等情况有很好的作用，常喝可以提高男女生活质量。

具体做法：宁夏红枸杞15粒、焄灵芝4克、肉苁蓉5克，直接开水冲泡五分钟一天代茶饮用，可以反复冲泡到无色无味为止。

好处：搭配一起可以更好的对男性的肾阴虚、肾阳虚以及肾气虚起到很好的补益作用，可以补肾助阳、兴阳起痿，特别是对男性的不育、无力以及早衰、泄的快都有很好的改善作用，一般饮用一个月左右可以很好的提高男性功能改善男女生活质量，让你重回男人雄风。

枸杞还能搭配多种食材可以起到不同的滋补作用，下面我们就来看下枸杞的多种搭配

枸杞搭配熟地——滋阴补肝肾

常用方法：枸杞20粒、熟地5克，放入杯中直接开水冲泡三分钟一天代茶饮用。

好处：可以对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、遗精、早衰等情况有很好的作用，也可以对精血不足引起的耳鸣、昏花等起到很好的改善作用，阴虚的男性可以多用该方进行滋补。

枸杞加“它”泡水喝，肾好腰不痛，另外可以日常多跑步、多运动，常做仰卧起坐、游泳等对肾功能有提高的运动也是很有必要的。