擦生姜、吃黑芝麻……你的脱发问题，用偏方有效果吗？

每次一梳头发

满地都是头发

每次一洗头

掉落的头发把出水口塞住了

这是你的日常吗？

为了拯救我们的头发

江湖传闻的偏方

广告宣传的配方

到底有没有用呢？

生姜擦头皮

坊间流传的方法是把老姜切片，然后轻轻地在脱发的地方揉搓。每天早晚各一次，坚持一星期。功效说是能增加头皮的血液循环，刺激毛囊，到达生发的目的。说到促进血液循环，光用手指按摩就能做到，为什么还要加片姜......

这不刺激吗？更何况截至目前，还没有科学依据能证明生姜擦头皮有助于生发。倒是有小白鼠实验表明，生姜中所含的6-姜酚可能会对毛发生长产生抑制作用！

啤酒洗头

传闻说先是正常洗头，再用啤酒浸湿头发并按摩，最后冲洗干净。啤酒选用谷类发酵的，更有营养。用啤酒浸泡前还要先用温水稀释。洗完了不要梳头，也不要吹头，自然晾干。

其实，这种洗头方法对病理性脱发很不友好 。

啤酒里面含有酒精，就算稀释了也会多多少少留一些。如果是脂溢性皮炎引起的脱发，用啤酒洗头很可能刺激到头皮，引起头皮不适。

吃黑芝麻

小时候，妈妈常说多吃黑芝麻，头发才能长得又浓密又黑。

实际上效果可能没那么理想。黑芝麻、黑豆之类的谷物可以补充一定的微量元素和维生素，但对防止脱发用处不大 。

用无硅油洗发水

“无硅油、不刺激”属性的洗发水悄然占据了市场。有不少顾客认为，无硅油产品一定比有硅油的好，而且听起来也更“高大上”，而且据说用起来不会堵塞毛孔。

有一定的道理，但不是绝对。

因为洗发水中加入硅油是为了让头发洗后更柔顺，但是硅油有个缺点就是不容易冲干净，要是硅油留在了头皮上就有可能堵塞毛孔，引起毛囊炎，所以建议含硅油的洗发水不建议在头皮停留时间太长，一般不超过5分钟，而且一定要冲洗干净！

油性发质的人，使用无硅油洗发水更为合适，洗完头更为干爽。

干性发质或者是中性发质的人就会觉得头发过于干枯。这样一来，在头发比较干涩的情况下梳头发，反而更容易让头发折断、脱落。

因此，“无硅油”并不是选择洗发水的唯一标准，比起无硅油的噱头，还是用适合自己发质的洗发水，更为明智。

这些方法都不管用

那该怎么办好？

莫慌

今天市场君就来给大家讲下

关于脱发的科普知识

生理性脱发

指头发正常的新陈代谢。比如洗头的时候掉一点、梳头发的时候掉一点，虽说每天都要掉，但是因为每天也要长，总体发量是差不多的，这是正常现象！

通常来说，人体每天正常脱发量在50~100根都是正常的。但如果连续脱发80—100根以上持续两至三个月，就属于病理性脱发了。

病理性脱发

造成的原因很多，分为雄激素性脱发、神经性脱发、内分泌脱发、营养性脱发、物理性脱发、化学性脱发、感染性脱发等等。

在我们的日常生活中

最常见的脱发是脂溢性脱发

脂溢性脱发可通过饮食进行护理

饮食护理

1

每天摄入五大类食物

脱发在一定程度上与某些营养素失衡有关，通过多种营养素的协调配合，可对头发起到一定的护理作用。每日膳食应包括以下五大类：

A、谷类、薯类、干豆类

B、动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等

C、大豆及其豆制品

D、蔬菜，水果

E、动植物油脂、食用糖。

2

常吃富含维生素A的食物

维生素A对维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜等，对脂溢性脱发有一定效果。

3

通过食物补充维生素B6

维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼等。

防脱发小方法

除了食物护理，还有几个预防的方法

A、避免压力过大，体力和精神过度疲劳。

B、避免长时间拉扯头发。在女生中最常见的引起脱发的习惯，就是扎头发和拉直头发。有的妹子喜欢把马尾扎得很紧、很高，一点碎发都不能容忍，还要用发卡别住。这样看上去虽然显得精神，可长期重复这样的动作会造成牵引性脱发。这是一种创伤性脱发，因为头发和头皮一直被紧绷拉扯着。久而久之，这种束发习惯就会对头发和头皮产生不良的影响。

C、避免长时间使用电脑。电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，手机、平板等皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。因此每天应该多喝茶来抵抗电子辐射，达到防止脱发的目的。

D、避免频繁烫染头发。据了解，如果对染发剂过敏，染发后头面部会出现皮肤红肿、剧烈发痒、起疹的染发过敏现象。这是因为染发剂成分中有一种叫“对苯二胺”的化学物质，容易引起人体皮肤过敏反应，如在接触部位的皮肤发痒，出现红斑、丘疹，甚至出现水疱、红肿、胀痛、渗液等皮肤过敏症状。

专家建议，染发前最好做过敏测试，一般是将染发剂涂抹在脖子或者耳后，观察其有无红肿等过敏性反应。染发时，尽可能减少将染发剂沾染到头皮上，以减少化学物质对头皮的损伤。

除了以上方法外，有的人习惯每天洗头，其实，过度的洗发不仅不能根除头屑、头油，还会产生损伤发质、破坏头皮环境、加快皮肤氧化等不良后果。

☑科学方法是：不要将洗发水直接倒在头发上；洗发时要用温水；不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤，不要用指甲使劲挠。早晚可以多梳梳头。

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来源：健康中国头条、四川大学华西学院、里水食安

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