身体机能下降时，男人或有“2大，2小”，早保养，延缓衰老

人到中年身不由己，这点在我们男性同胞身上表现的尤为明显。这是因为我们男性同胞到45岁后，正是孩子上学花钱、工作精力不如以往的时候，那么呈现出身体各方面的机能下降的表现就在于2处会变大、2处会变小。如果你身上还不会有这样的问题出现，那么身体还是处于一个相对的巅峰期，如果身体开始有这样的表现了，那么更要及时调理延缓衰老的到来。

两处变大是哪两处呢？

1.前列腺变大。

这种情况多表现于排尿困难，前列腺可以说的上是我们独有的生命腺了，一个健康的前列腺也在某种程度上说明我们男性同胞的精气神还是处于一个巅峰期的。但是这种情况不是一成不变的，当我们男性过了45岁后，前列腺的功能开始呈现一个下降的姿态，这时前列腺会出现肿大、发炎、前列腺增生的问题，这些问题的出现使得我们排尿变得不流畅。

2.手机音量键会变大。

大家肯定都知道老人机的一大特点是声音够大，这是因为人在衰老的时候听力会逐步下降。以前调到会觉得很大声的音量也开始变得会不大甚至还会有点小，这就需要我们尤为注意，是人体在向我们表明开始衰老了。当出现这种情况的时候，我们要更为注重自己的身体了。平时要维持良好的生活习惯，健康饮食充分睡眠。

两处变小是哪两处呢？

1.肺活量变小。

当我们以前爬上六七层楼都不会感觉到呼吸困难，现在爬上二三层楼就会感到气喘吁吁累的不行。这是因为我们人体到了衰老的年龄，肺活量也开始下降了，以前觉得很正常的活动量对现在的肺活量都是一个很大的考验，衰老在一步一步的靠近了。

2.食量变小。

很多人到了年老的时候，饭量有了明显的变化。以前一两碗米饭才能吃饱，现在吃了几口后都有了饱腹感。这就是开始衰老带来的表现，食欲开始降低，而且还是呈现一种持续下降的趋势。要延缓我们衰老的到来，就要好好护理我们的肠胃，保证身体的健康。

衰老是我们每个人都不可避免的，我们做不到停止衰老，但我们可以做到最大限度的延缓衰老。平常按时吃饭，忌油腻、辛辣的食物；维持充分的睡眠保证足够高的睡眠质量，以及能有一个年轻健康的心态。能做到这些，我相信一定能延缓我们衰老的脚步。