男性最伤“精”的4个行为，第3个可能很多人天天在做，尽量戒掉吧

在以前的时候，由于思想比较封建，很多人都觉得生不出孩子是女人的问题。但是现在医学技术不断的发展，怀不上孩子这种问题基本上都是男女双方共同的责任，而且男性朋友在这其中影响会更大一些。而且现在很多男性朋友身体出现了很大的问题，患有不孕的男性朋友越来越多，主要因为在生活中压力太大，以及一些不良好的生活习惯，都严重的伤害了精子的质量，带来了不孕的大问题。今天小编就给大家介绍男性朋友这种伤害精子的习惯，看到这里希望你能够回头是岸，早点改正。

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男性最伤“精”的4个行为，第3个可能很多人天天在做，尽量戒掉吧

恶习一：长时间久坐

很多上班族都受益工作的原因，长时间在电脑面前坐着，而且还会保持同一种坐姿，反正就是不想站着。这样长期久坐会给男性朋友带来极大的危险，首先下半生会产生极大的压力，代谢循环速度和血液循环速度不同程度的下降，别产生精子的睾丸带来了巨大的压力。所以小编建议男性朋友在生活中，即便是由于工作原因也要保持适当的运动，这样不仅可以处理就是这样的提高，而且坚持运动的人的身体素质都比较好，性能力更是比较强壮。

恶习二：长时间熬夜

熬夜这种现象可以说是越来越普遍，年轻人不熬夜都不好意思说自己年轻，特别在晚上睡前玩手机，玩着玩着就越来越精神，玩精神了甚至直接熬个通宵，然后白天再呼呼的睡上一天。但是小编并不建议这么做，有的人觉得熬夜伤肝，熬夜和精子有什么关系？但是熬夜的伤害其实系统性的，更是会对男性的精子也会产生很大的影响，晚上的时候可以说是睾丸生产精子最好的时候称为养精蓄锐也非常合适。如果男性朋友在晚上该睡觉的时候不睡觉，会严重的影响到肾脏的功能，而且会影响到睾丸生产精子的效率，给精子带来特别大的伤害。所以有什么建议男性朋友一定要在晚上10:30之前睡觉，这样不仅能够保证第2天的工作效率，而且还能提高精子的质量，肾脏更会变得非常健康。

恶习三：抽烟喝酒

据不完全统计，有75%的男性朋友都存在抽烟喝酒的习惯，但是这种习惯其实是男性精子死亡的一个重要原因。因为酒中所含有的乙醛会影响到身体的血液循环，因此生殖器官的血液速度也会减少，睾丸无法从血液中吸收足够的氧气和营养，从而耽误精子的生产，更是会影响到精子的成熟度和质量。这也是男性朋友在备孕前一定要戒烟戒酒三个月的原因，因为长期抽烟喝酒的人，精子繁殖能力会比较低，甚至会导致畸形和发育不良的情况。

恶习四：手机天天放在兜里

很多男性朋友经常将手机放在裤兜里，因为男性朋友是不会像女性一样背包的，所以手机就只能放在裤兜里。但是裤兜这个位置离男性朋友的生殖器官比较近，如果经常性的将手机放在裤兜里会导致男性的私处的温度明显的上升，这不利于精子的发育和产生，而且会使得精子的死亡甚至是异变，严重的影响到男性朋友的生育能力。

那些朋友到时候一定要好好保护自己的精子，毕竟精子的健康是一个男人生育能力的体现，换句话说这是男性朋友传宗接代的东西，千万不要再忽略这件事情，如果你有以上这种行为，建议您尽早戒掉。

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