错误的睡姿引发失眠，只需一点植物提取物，让你轻松入睡！

失眠已成为许多人的问题，可以说是非常有影响力的，无论年龄。失眠可能是由多种原因引起的。很多时候你的失眠是因为你不正确的睡姿引起的，如果你这样做，可能会因此引发失眠。

错误的睡眠姿势

睡眠姿势也可以在一定程度上影响你的睡眠质量，尽管你可能已经习惯了这么多年的睡眠，但是它并不是真的对你的睡眠有好处。

1、俯卧睡：长期俯卧睡的人腰部容易受伤，脸贴着枕头入睡，手抱着枕头这样睡觉会让人超有安全感！但是！这样的睡眠姿势会对背部造成永久性损伤。失眠和背痛都会找到你的，折磨着你难以入睡！

2、枕手睡眠：长期枕着自己的手入睡对手的伤害非常大。

对许多人来说，睡觉时双手放在头底下是一种习惯，但事实上，如果长时间压在自己的手臂上，就会严重阻碍手臂的血液循环。症状轻者会引起肿胀和麻木。严重的情况也会导致整条胳膊的神经受损。

3、压肩睡眠：长期压肩睡眠的人会造成肩部损伤。

压肩睡是一种非常糟糕的睡眠姿势。身体的压力都在肩膀上。当你起床时，你会发现肩部可能会引起疼痛，而且可能会长期导致肩颈疾病。

不良的睡姿不但影响人的身体健康还会造成失眠的发生。

长期失眠非常痛苦，所以今天给大家介绍一种纯植物的提取物，有助于睡眠：

灵芝的提取物芝宁多糖能帮助缓解失眠，芝宁多糖能调节神经-内分泌-免疫系统紊乱，对神经中枢有镇定作用，使肌肉松弛，增加大脑活力，调节松果腺自然分泌褪黑素，从而阻断失眠、神经衰弱的恶性循环，同时提高身体机能免疫力，益气补血。

失眠不用过于担心，睡姿问题不容小觑，很可能你的失眠就是因为你不正确的睡姿引起的，而你却不自知。