「直播预告」6000万抑郁症患者须知-如何自我管理抑郁症病情

抑郁的时候，就像在阴雨天，什么都不想做，什么也不想动。脑子里一团糟，心中充满着惆怅和郁闷，以及夹杂着烦躁和些许怒气。

任何情绪都不是完全有害的，抑郁让我们知道是时候该停下来调节自己，好好思索。

当我们处于抑郁情绪状态的时候，不要责怪自己。

应该学会感谢抑郁，正是抑郁及时提醒自身可能出了问题。

学会管理抑郁情绪，而不要试图控制它。

那么，如何管理抑郁情绪， 塑造快乐人生呢？

对于抑郁症患者，家人如何帮助他们呢？

本期，思睿明特别邀请到杭州市第七人民医院情感障碍科 谭忠林博士，为大家讲解

[ 如何管理抑郁情绪，

塑造快乐人生！]

一、专家介绍

谭忠林

职称：博士 ，副主任医师，硕士生导师

科室：杭州市第七人民医院 （浙江大学医学院精神卫生中心）情感障碍科主任

学术任职：浙江省精神康复专委会常委

浙江省高校心理危机干预研究中心专家委员会委员

浙江大学心理健康教育与咨询中心特聘专家

国际应激与创伤学会（ISTSS）会员

编辑撰写：1995年开始精神医学医疗、教学和研究工作，已经在国际国内杂志发表学术文章30余篇，其中8篇被SCI收录。参与编写翻译《抑郁和焦虑障碍的治疗计划与干预方法》《异常心理学》《咨询心理学》等学术科普著作8本。

个人经历：在高校、医院、机关、律师事务所、监狱进行过抑郁、焦虑、自杀、哀伤、情绪管理等主题的讲课培训已经达到100场。

参与过地震海啸台风泥石流等灾难幸存者的心理救援。

擅长治疗：抑郁障碍、双相障碍的诊断治疗，自杀以及哀伤的评估干预。

二、内容介绍

如何管理抑郁情绪 塑造快乐人生

——抑郁症患者及家人需知道的......

1、你不知道的抑郁症历史

2、你所不知道的抑郁症表现？

3、怎样评估抑郁情绪？

4、有哪9大抑郁症诊断症状？

5、引起抑郁的原因有哪些？

6、抑郁症的发病机制有哪些？

7、影响情绪的相关因素？

8、如何自我管理抑郁情绪及治疗？

9、如何治疗抑郁症？

三、讲座介绍

♦讲座时间：

2019年8月20日（星期二）晚上8：00—9：00

♦讲座费用：公益课堂，免费参加

♦听课方式：

加管理 zaoyujun1996, 进入微信直播间