男人的肾好不好，看脸就知道

人体的所有器官中，肾脏扮演着非常重要的角色。肾脏与我们的身体各个部位有着密切的关联，很多部位的特征恰恰能发映出肾脏的健康。而通过脸部就能判断出肾脏的健康。

对于男性来说，肾脏的健康更是尤为重要。男性朋友如何通过身体的变化来知道肾脏的健康状况呢？其实不难，看脸就知道了。

面色血气充盈

肾脏功能之一就是滤过排泄体内的酸性代谢废物。健康的肾脏可以降低身体毒素蓄积，使血管健康、血液干净，整个人看起来就是面部气血充盈、健康红润。加之肾脏还担负着分泌促红细胞生成素的责任，肾好血就好，面色自然健康好看。

眼睛肿难消

早起眼睛肿是许多人经常会出现的症状，正常情况下，早起的眼睛肿会在短时间内消退，如果长期出现眼睛肿，难以消退的情况，那么就可能是肾脏不太好的原因。肾主水，具有调节可控制水液的作用，如果肾脏出现问题，人体就容易出现水肿、尿频、尿急等情况。

瞳孔颜色异常

瞳孔颜色异常也表示着肾脏健康的变化。健康的肾脏一直向眼睛输送津液，除了保持眼睛长期的水润光泽，还能长期滋润着眼睛。如果突然发现出现眼睑晦暗、黑睛少白睛多的情况，一定要注意，有可能是肾虚的表现。

皮肤状态

健康的肾，会使身体长期处于良好的新陈代谢，人的衰老速度也是会变慢的。肾脏越健康，会显得人越年轻。反之要是肾不健康，人就会特别容易显得老，皮肤状态也会很差。

头发少、且容易出现白发

中医认为肾主华发，肾好的人精气充足，头发自然就会乌黑亮丽。反之，头发稀疏干枯、发量少、容易出现白发、脱发严重等情况则说明了肾脏状况不太好。

补肾，别瞎补，补元气才关键

补肾方式有很多种，饮食、药膳还、运动、气功、针灸按摩等手段都是办法，但是对于男人来说，自我养生保健的一个最有力手段就是养元气。而这里说的元气就是肾脏本质，是男人的根本。元气决定着男人生命的质量，男人养生，重在培元固本，但切忌盲目进补。