男人最伤“精”的6个坏习惯，最好一条都不能沾！

随着现在社会以及时代的发展，人们的生活水平也是有着明显的很大的提高，人们的物质生活得到了保障，所以越来越多的人也越来越注重养生方面的保健。尤其对于正处在中年时期的男人而言，基本上都是处在“上有老，下有小”的一个状态,肩上背负着养家糊口的重大责任。而且男人天生粗枝大叶，对这些问题本不会刨根问底，也对养生没什么概念。所以男性在平时由于不当的生活习惯和饮食习惯，影响到了自身的健康，进而使精子的质量正在逐渐的下降。

今天就来分享一下男人最伤精的6个行为，最后一个和第一个你可能每天都做!

第一种:不注意个人卫生

生活中也是有很多男性不太注重自己生活上一些小的细节，可能对个人卫生也不是十分的看重。甚至有一部分男人认为男人就应该脏一点，太过干净了反而会失去了男人原本应该有的魅力。但是很多男性都可能忽略了这点，男人的生殖系统的健康是跟个人卫生是紧密相关的。如果男性朋友平时不注意换洗衣服，尤其是贴身的内裤内衣等，这样时间长的话就内裤中就很容易滋生细菌和病毒，长时间这样的话，有可能会引起一系列男性方面的疾病。如果是这样的话必然会影响男人的精子的数量和质量。

第二种：把电子产品放在裤兜

大部门的男性朋友都会把手机和很多小型电子用品放在裤兜里，。因为手机放在裤兜里这样再次使用的时候又方便又顺手。但殊不知这样的话，有可能会更影响男人的精子数量和质量的下降。因为作为电子产品，大部分都是带有辐射作用的，很多都具有一定的辐射量。所以在这里建议大家最好是将电子产品放在上衣的口袋里。

第三种：长时间的抽烟

每个烟盒上都标有吸烟有害健康的标识，这也是大家包括小孩子都知道的事实。但是在日常生活中，很多男性朋友却一点都把这当回事，依然在吸烟并且散播二手烟。我们都知道香烟里含有焦油和尼古丁、一氧化碳。长时间西区香烟的话，这些有害物质就会流进我们的血液里，必然也会影响男性的精子的健康和精子数量上减少。这也就是为什么广大男性在备孕的时候都会要求被戒烟的的情况。因为香烟含的有害物质确实会对男人的生殖健康产生一定的影响。

第四种：长时间的憋尿

很多男性朋友喜欢憋尿，但他们却不知道时间的憋尿会使膀胱压力反射出尿路反流，严重的情况下会导致前列腺障碍，影响排精。

第五种：摄取大量的酒精

相信很多男性朋友多多少少都会喜欢喝点酒，但如果平时不注意对于酒精的摄取量。是会对身体产生非常大的影响的，尤其是生殖系统方面，更多的是会产生死精、少精等症状。长时以往的话会对身体特别是前列腺造成更大的伤害。

第六种：情绪长时间的焦虑化

很多人都不愿意承认或者面对，他们生怕被人归类于心理健康一类。其实焦虑属于一种再正常不过的自然的反应，我们大家都应该用正确的心理状态去对待。长时间的受焦虑化的影响的话也会对精子的数量和健康产生一定的负面影响