男人到了中年，不想让前列腺生病，请谨记“3不做”和“2不吃”！

前列腺，不得不说是男性朋友身体中非常重要的一个腺体，位置特殊，承载这身体中重要的功能。但在现如今，由于男性朋友们各种各样不靠谱的生活习惯，导致前列腺炎、前列腺增生甚至是前列腺癌等疾病的患病率越来越高，一跃成为男性泌尿科患病率的榜首！

对于男性来说，前列腺出现问题，是极其烦恼的，不仅会出现排尿不畅、排尿频繁、排尿不尽等现象，而且还会影响到性功能，使夫妻生活质量下降，严重影响男性的身心健康。

其实只要男性平时养成良好的生活习惯，做到这“3不做”和“2不吃”，再吃些前理丸调理着！宝友，一般都不会患前列腺方面疾病。

“3不做”

1、不久坐：有人说“我们平时都是坐在前列腺上的”，此话说的并不是没有道理，这是因为前列腺的位置比较特殊，因此经常久坐就会给前列腺造成较大压力，导致充血从而更加容易引起前列腺方面的疾病。

2、不憋尿：人的尿液中含有很多细菌，憋尿的话就会使得尿液回流，碰触到前列腺，从而使前列腺出现发炎的情况，因此男性朋友们平时千万不要懒，多喝水，多排尿，及时将细菌排出，对于前列腺是很有好处的。

3、不吸烟：在生活中，大多数男性都有吸烟的坏习惯，即使大家都知道吸烟有害健康。但是若你已患前列腺方面的疾病，在不及时改掉吸烟的习惯，就会导致免疫力低下，严重影响病情好转。

1、不吃辣

确实，在食物中放些辣椒、麻椒等会让人觉得很美味，但已过30的男性你一定要记住，前列腺是最怕辣的，因此不管你患没患前列腺方面的疾病，再吃辣方面都要适当控制一下，饮食最好清淡些。

2、不吃发物

这一点已患上前列腺疾病的男性一定要谨记，不吃发物，否则很有可能导致排尿不通，这是因为发物能刺激到男性朋友的前列腺，从而影响到尿道出现充血肿大或者是排尿不顺的一些现象，生活中常见的发物有南瓜、大蒜、猪头肉等。

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