长大的标志从脱发开始？保护秀发你应该这样做

从没想过，脱发会成为人生的一大困境。

翻开记忆的老照片，乌黑靓丽的秀发，青春稚嫩的脸庞，仿佛一切都在昨天。如今蓦然回首，满头秀发竟不知去了哪里。

每一个脱发青年，都曾是毛发旺盛的孩子。

一般人头上有十万根左右的头发，其中一万根处在停止生长并可能随时脱落的休止期，一天掉个百来根不必惊慌。

青春的开始，是体毛的生长，那青春的结束呢……

对于成人来说，心理压力过大、烦躁焦虑、营养摄入不均衡、作息不规律、运动缺少、无节制吸烟、饮酒等不良生活方式，都会影响头发的生长甚至导致脱发。

如果这些导致脱发的情况你都没有，那你得观察观察自己的皮肤是否油腻，面部是否生了很多痤疮（俗称青春痘），如果有的话，你可能是患有脂溢性脱发，还是及时就医，去向医生寻求专业的诊断和帮助。

脱发是因为发根脆弱，而市面上的普通洗发水只是对头发外部起到作用，但对毛根、毛囊这些生成头发的地方没什么作用，就像面膜其实只能作用于皮肤表面一样。也就只能给我们些许心理安慰。

我们应该怎么护发呢？毕竟拯救发际线刻不容缓啊。

1、饮食要以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物；生活作息要规律，保持充足的睡眠，减少心理压力。

2、避免头发的暴晒。强烈的紫外线产生的热辐射会对头皮造成刺激，损害毛干，导致头发损伤脱落。同理，吹风机吹出的热风也会破坏毛干中的蛋白质，导致毛发中出现空洞，使毛发断裂，所以，洗发后吹发宜使用冷风。

3、掌握正确的梳头姿势。梳头兼有清洁和按摩头皮的作用，梳子的梳齿不宜太长、太硬和太密，尽量用阔齿的发梳整理头发。频繁梳头不会促进毛发生长，一些不正确的梳头方式比如倒着梳头，会对头发毛鳞片造成损伤，从而导致头发断裂。此外，应尽量避免使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的还是木梳。

所以，如果你想人到中年还拥有一头浓密的头发，在座的各位少男少女，一定要注意劳逸结合，保养好自己的头发哦！