精液质量好不好，看4个标准！自我检查的办法，在家就可以做

评估男性生育能力的必检项目——精液检查。

精液质量好不好，不仅关于男性的健康问题，还影响着下一代的繁衍。

若想要确保精液健康，随时观察精液状态，那么就要学会自己检查的方法了。

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精液质量好不好的4个标准

》》精液颜色：乳白或淡黄

正常情况下，精液颜色都是乳白色或淡黄色的。

若精液出现异常的颜色，可能预示着某些健康问题。例如，精液发黄可能是禁欲时间太长导致的；精液带红可能暗示生殖道有慢性炎症。

》》精液气味：淡腥味

精液中包含前列腺液，而前列腺液的多胺氧化后会带些淡腥味。

需要提醒的是，若精液味道发生变化，比如带有其他异味或腥味变浓重，要注意检查生殖器是否有感染或炎症的情况存在。

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》》一次精液量：2~6毫升

每次射出的精液量都不同，但是一般来说正常的一次精液量为2~6毫升；偶尔多一些或少一些都不是大问题，需要警惕的是长期量多（大于6毫升）或长期量少（少于2毫升）的情况。精液量少可能导致受孕困难，精液量多可能出现精子密度下降的情况。

》》精液变化：冻胶变稀薄

精液射出体外的时候是冻胶状，大概15分钟后开始液化变稀薄，约60分钟后完全液化。若精液没有液化，不仅影响精子的充分活动，还可能暗示前列腺炎以及精囊炎等男科疾病。

以上四个精液质量的简单判断方法，在家就能完成。

精液自我检查，可以在每次的性生活之后进行，若发现有异常的情况，建议尽快到医院就诊。医院的精液常规检查，通常建议取精检查前先禁欲3~5天，而禁欲时间过长或过短都可能影响精液质量的真实情况。

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一般，对于有生育计划的男性来说，精液常规检查是必做的。

其实还有一些男性群体，即便没有生育需求，若有以下这几种情况，也是需要做精液常规检查的。

建议做精液常规检查的人群：

1.喉结不明显、体毛稀少、阴茎偏小的男性

2.患有精索经脉曲张、前列腺炎等病史的男性

3.有阳痿、早泄、逆行射精等问题的男性

4.射精量明显过少的男性

5.特殊人群，包括电焊工、油漆工、接触放射线的工作人员等

精液质量关乎男性健康，常常低头观察、仔细辨别总是没有错的。