高血压患者越来越多，预防是关键，应该怎样防治？

当前，估计我国高血压患病人数已达 2.7 亿。包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病在内的高血压严重并发症致残和致死率高，已成为我国家庭和社会的沉重负担。然而，高血压可防可控。研究表明，降压治疗可降低脑卒中风险 35%~40%，降低心肌梗死风险 20%~25%，降低心力衰竭风险超过50%。因此，预防和控制高血压，是遏制我国心脑血管疾病流行的核心策略。

高血压是怎么回事？

血压高一般指的是血液在血管中运行，对于血管壁产生相对较高的压力。如果一个成年人的收缩压持续高于140mmHg或者舒张压持续高于90mmHg时说明血压较高。

一般来说，高血压可以分为原发性高血压和继发性高血压。

原发性高血压：这类高血压者诱发原因较多，确切病因不明，但大部分都是这一类。

继发性高血压：这类高血压者可由于疾病或者药物引发，可以找到诱发病因。

高血压发生时体表症状：

1、手掌纹的变化

在双手掌的中指根部出现“+”字，“井”字和星状等掌纹改变。掌纹改变的数量越多，范围越广，说明患者血压异常的时间越长。

2、皮肤上出现黄色瘤。

黄色瘤是一种出现在皮肤上的斑块或丘疹状的黄色结节，出现在人体的跟腱、手及足背肌腱等处；手掌皮肤上；肘、膝、指、髋、踝、臂等部位的伸侧；口腔黏膜上，像小米粒。

3、出现角膜老年环

角膜老年环是指人眼角膜边缘上出现的圆形黄白色环形斑。

日常生活中这样做让您远离高血压：

1.《金匮要略》中降血压的记载：玉竹桑叶茶

【材料】玉竹5g、桑叶5g、青钱柳3g、牛蒡根3g、槐花3g。

【做法】材料洗净，先浸泡1小时，加入清水一起煎煮1小时，过滤汤汁饮用。

【用法】每日1剂，分2次服。

【功效】降压、降糖、降血脂

高血压的治疗是一个需要坚持和耐心的过程。高血压长期调理效果才理想，此外在治疗期间也要注意饮食。

2.橘皮川牛膝茶

用橘皮10克、甘草5克、川牛膝、车前子、松针各3克一起加水煎煮，待沸腾后即可饮用。松针是松树药用的代表部位，味苦、无毒、药性温和，具有降血压的作用。高血压患者，在饮用后，病情有一定程度的改善。

3.黄芪苦荞茶

方法：黄芪、橘皮、苦荞、荷叶、石决明各5克一起泡茶饮用。

苦荞茶有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。增强免疫力，调养身体。