为什么男人性生活之后容易入睡？

大部分男性性生活之后会呼呼入睡，但是有一部分女性认为性生活之后应该多进行抚摸妻子，不然会影响夫妻之间的感情，相信有很多女性想要知道，为什么性生活之后男性容易入睡。

  为什么性生活之后男性容易入睡？

  1、因为在性生活的过程中男性会处于主导的地位，消耗的体力大，性生活完成之后相当于做了一次剧烈运动，全身非常的疲乏，所以他们想要通过快速入睡的方式来缓解身体疲劳状态。男性性生活完成之后达到性高潮属于主动消耗能量的过程，完成了射精和附属性腺的分泌。

  2、性生活完成之后，男性身体里面的激素会发生很大的改变，比如增加了催乳素以及催产素，这些激素会直接刺激男性的中枢神经，促进了睡眠的功效，同时也参与了催眠的效应。另外因为男性的肌肉比女性的更强大，运动的时候会把身体里面储存的糖原，直接为肌肉提供能量，当糖原降低的时候也会促进其睡眠。除此之外，在进行性生活的时候，男性也会控制呼吸，可能会导致大脑缺氧，所以会促进男子性高潮之后突然入睡。

  如何保持和谐的性生活？

  如果想要保持和谐的性生活，首先是夫妻感情要和谐，生活上应该多进行体贴以及关怀，相互理解与同情，另外要树立良好的自信心，积极的消除紧张的因素，要纠正其自卑感，千万不要认为性交是可耻的，另外不能盲目的进行性生活，不然会引起对方的恐惧以及反感。

  男性朋友应该适当的增加外界刺激，因为性生活需要神经中枢的调控，当血液里面的芯线内分泌激素升高时，就会引起中枢神经的兴奋，所以通过外界的刺激可以提高其性欲，比如电视电影或者图画等刺激来激发性欲。

  除此之外也要学会改变性生活的环境，可以选择舒适的环境里面互相进行拥抱或者亲吻，这样可以激发起男性性欲，另外要学会消除外界所带来的心理压力，防止出现阳痿以及早泄，要正确的处理之间的关系。