男人睡前“生嚼”几粒枸杞，坚持两周，身体可能出现3件可喜的变化

男人睡前“生嚼”几粒枸杞，坚持两周，身体可能出现3件可喜的变化

说道养生我们最先想到的可能是枸杞，枸杞可谓是平民养生必备的药材。药食同用。大多数家庭在选择补品的时候，都不会忘记购买一些枸杞。无论是煲汤，还是煮菜，放一些枸杞不仅可以让菜品的颜色更加好看，更重要的是无意中养生了。也有不少人喜欢着直接用保温杯泡枸杞的佛系养生法。重点是这还不是上了年纪的人才会干的事，不少80、90后都开始，往自己的保温杯里放枸杞。这也表明了我们年轻人也开始迈开养生步伐了。

?枸杞药食同源，营养价值还是非常丰富的，很多成分对我们人体都是有益的，重点是容易保存，随取随用。即便是干果也可以直接当做零食食用。平时有事没事来几粒，就像吃葡萄干一样，不仅可以帮助我们提高免疫力，预防疾病。对于男性来讲，常吃枸杞身体说不定慢慢会发生不少可喜的变化。

第一件：提高性活力

无论男女，上了年纪之后，身体机能都会出现一定的下滑。对于男性来说，肾脏功能的下滑会尤为明显，一旦肾脏出现异常，随之而来，男性的性能力也会随之下降。最后可能导致夫妻生活的不和谐。所以男性更加应该保护好自己的肾脏。枸杞就能为我们带来更过的性活力，它具有非常好的滋润肾脏的效果，缓解肾虚。男性朋友可以坚持试一试每天生吃几粒枸杞，保护自己的肾脏。

第二件：养护心脑血管

现代男性的生活压力和工作压力远大于以前，面对家庭上有老下有小，工作不顺心，还要看领导颜色，长期生活在压力下，我们的身体就很容易出问题，例如我们的心血管健康就会受到影响。不规律的作息，也会带来三高的风险。如果能坚持每天吃些枸杞，不仅能够帮助我们养护心脑血管，还能稳定我们的血压和血糖。

第三件：预防糖尿病

现在人们的生活习惯导致了我们患糖尿病的概率增加了，虽然诱发糖尿病的原因有很多，但是长期生活和工作的质量都没有保障的情况下。我们常常会因为一些突如其来的病痛所吓倒。想想家里的亲人，你会发现只有自己健康了他们才有保障，而糖尿病永远是一个家庭不愿意承担的疾病。缓解糖尿病需要非常多的费用，也不是一般家庭可以承受得起的。所以我们与其患病后烦恼不如现在就预防。预防糖尿病，不妨试试睡前吃上几粒枸杞，枸杞被誉为“东方长寿果”。能够有效的预防糖尿病。

枸杞的价值非常高，也非常平民。是我们平民养生品，长期少量的服用对我们人体是非常有益的。每天几粒，不超多30克，便可以有不错的效果。男性朋友可以坚持试一试，说不定这些可喜的变化正好是你需要的呢。