防脱发防脱发，女性必备

女性如何防脱？

女性在这个世界上一直上演美丽的角色，但是一旦女性出现了脱发现象，那可就要和美丽说再见了，一头秀发绝对会是美丽中的焦点，为了美丽的绚烂，各位女士要注意预防脱发。

一.戒烟

预防女性脱发要戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长，长久下去可能会引发脱发的现象。

二：营养成分的均衡摄取

头发95%的成分是由动物蛋白质组成，这些物质大量存在于鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物中，预防女性脱发要长期均衡的摄取这些食物，可改善发质，使头发变得不易脱落.盐份也能促进头发生长，但不宜多食。

三：预防女性脱发可以按摩头部

可改善头部的血液循环，从而预防斑秃轻微按摩头部可以改善头皮血液循环，对预防脱发有一定效果。

四.充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

五.避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

六. 洗头及梳头

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

七. 保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。要保持心理健康。

八. 家中宠物

宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发。