久坐开车需防前列腺疾病？如何预防前列腺炎疾病？推荐4种好方法

不少人都知道，久坐可能导致前列腺问题，但他们忽略了由此而来的性功能障碍。浙江大学医学院附属第一医院泌尿外科主任医师朱选文告诉《生命时报》记者，前列腺炎与性功能障碍是两类不同的疾病，但如果处理不当，则可能同时出现。近年来，临床上发现这类患者有所增加。

前列腺是男性的“多事之地”，极易出现炎症。如久坐会延缓血液循环，尤其是会阴部的血液循环，导致会阴及前列腺慢性充血。若长时间不变换坐姿，局部的代谢产物会大量堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，可能导致慢性前列腺炎。调查发现，在慢性前列腺炎患者中，司机和办公室一族是高危人群，且中青年发病越来越多。

“前列腺炎久治不愈，对性功能可能有影响。”朱选文介绍。前列腺炎患者大多存在轻重不一的性功能减退现象，而在长期的疾病诊疗过程中发现，在性功能障碍患者中，前列腺炎是最主要的病因之一。

前列腺炎造成的性功能障碍是多方面的，如性欲低下、早泄、勃起功能障碍。对一些患者来说，前列腺炎会产生胀痛等不适，特别是支原体、衣原体感染所引起的慢性炎症，可引发阴部、睾丸、肛门等处疼痛和射精疼痛。疼痛本身会造成生理不适，导致性功能障碍。还有一点是心理包袱。患前列腺炎后，除了身体上的不适，不少患者还不可避免地背上心理负担。长此以往，性功能也会日渐退化。

朱选文说：“首先要强调正确治疗前列腺炎，症状改善后性功能障碍也会改善。”此外，男性应该意识到这一现象，在工作中不要长时间久坐不动，半小时左右要变换一下姿势，多起身走动走动。

前列腺炎是怎样引起的?导致前列腺炎的原因有哪些?

1、不良的生活习惯

过度进行夫妻生活或是久坐不运动都会使前列腺长期处于高压力，充血状态，时间一久，前列腺淤血堵塞，容易被细菌感染，从而引发前列腺炎。另外有时生殖器着凉也可能导致前列腺炎，冷热交替会让前列腺的交感神经压力增大，尿道的压力变大，影响尿道正常排出，也会导致前列腺充血，出现前列腺炎。

2、病原微生物的感染

一些病原微生物感染是会引发前列腺炎，如病毒、支原体、衣原体、细菌、螺旋体等，病原体随尿液侵入前列腺，导致感染，引发炎症。

3、心理压力大

除了一些病菌感染、生活习惯等原因会造成前列腺炎外，一些不好的心理如焦虑、抑郁等也会降低人体的免疫力，从而造成血液中免疫球蛋白水平降低，所以容易被前列腺炎盯上。

那么如何预防前列腺炎发生呢?

1、每天按时排尿排便

前列腺和直肠靠在一起，而人对于排便是可以憋很久的，如果憋得太久或者排便不尽会使直肠挤压前列腺。同时细菌容易通过直肠粘膜进入前列腺，就可能会引起前列腺发炎。所以我们需要保持好的排便习惯，每天按时排便，多摄入植物纤维，方便排便。

冬天来了，越来越多的人常会呆在被窝不愿上厕所，尤其是年轻人，直到第二天或者无法忍受才去排尿，长时间憋尿给细菌繁殖提供了时间和空间，细菌繁殖变多，就可能引发前列腺炎。所以，别让被窝“封印”你，排尿要勤快。

2、拒绝烟酒

烟酒的危害大家耳熟能详，酒精一方面会损害肝脏和肠胃器官，另一方面也会刺激前列腺，长期喝酒会导致导致前列腺充血，最后造成前列腺炎。而吸烟也会给前列腺带来诸多负担。所以想要预防前列腺炎，就得戒掉不良习惯，少喝酒不抽烟。

3、避免久坐，多运动

久坐或者过紧的紧身裤，都会使前列腺长时间受到充血。这样前列腺经过反复充血，就容易导致前列腺炎，要预防前列腺炎就要避免久坐不动，多参与户外有氧运动。慢步，游泳，打太极拳都可以，长期坚持可以增强身体免疫力和抵抗力，有效预防前列腺出现疾病。

总而言之，压抑的心态，不良的习惯，环境不卫生都可能导致前列腺炎，大家生活中就要注意避免，谨防前列腺疾病困扰。

前列腺炎日常禁忌

前列腺炎积极配合治疗的时候，日常还需要做好保健工作。饮食的禁忌一定要注意，避免刺激前列腺。

1、饮酒能够扩张脏器血管，增加血液的灌注量，因此也能使前列腺的充血加重，导致治愈的前列腺炎复发。

平时多吃豆制品和粗粮，可以促进排便，减少前列腺受到的压迫。

忌久坐

久坐导致前列腺受到压迫，使前列腺充血，是前列腺炎发生的原因之一。前列腺炎患者注意运动，避免久坐。

忌不喝水

前列腺炎患者有尿频尿急的表现，有些患者为了减少上厕所的次数，就不喝水。这是不科学的。

应该多喝水，少憋尿，增强尿道的冲洗，减少前列腺炎受到感染的机会。

忌憋尿

在睡前最好养成排尿的习惯，每天坚持运动锻炼，养成规律的排尿习惯。

憋尿会对前列腺炎产生压迫，不利于前列腺炎的恢复。

多喝水

如果我们每天喝更多的水，它可以预防前列腺炎，因为当我们喝更多的水时，会有多次排尿，这将排出前列腺附近的细菌，使前列腺不那么容易。感染。如果您患有前列腺炎，多喝水也可以作为辅助治疗，因为它可以减少细菌对前列腺的感染。

控制夫妻生活

当今的年轻人非常看重夫妻生活，基本的日常必需品是必不可少的。但如果夫妻生活太频繁，那就不好了。因为过于频繁的夫妻生活会使前列腺处于充血状态，这将使前列腺的免疫力下降并容易感染该病。最终，它会引起前列腺炎等疾病。因此，如果要预防前列腺炎，就必须控制夫妻生活频率。

经常洗前列腺

男性的前列腺很容易隐藏一些污垢，而前列腺的位置，其通风也很差，这非常有利于细菌的繁殖，所以在正常的时候，一定要经常清洁，以免前列腺感染，前列腺炎存在。

前列腺炎是男人常见的疾病，多见于二十岁到四十岁的青壮年男性，由于这一时期男性性欲旺盛，前列腺容易反复充血，形成炎症。

单身的男性缺乏规律的性生活，也容易发生前列腺炎症。前列腺炎容易反复发作，日常需要做好保健工作。尤其是海鲜，患者应该少吃。

海鲜含有锌元素加重前列腺炎

前列腺液中的锌含量高于其他组织10倍，前列腺液中有一种以锌元素为主要成分的含锌蛋白，是前列腺液中的抗菌成分。前列腺发炎的时候，前列腺中锌的含量会明显降低。所以锌元素和前列腺炎有一定的关系。

前列腺炎患者吃海鲜，可以加速前列腺炎的恢复，预防前列腺炎复发。有些医生开药也会用含锌药物做辅助剂。男性朋友可以多吃一些海产品，比如牡蛎。