50多岁应不应有“性”？警惕夫妻长期分房而睡损健康

真正的绅士都是分床睡的。

—— 《唐顿庄园》

据科学数据统计，日本夫妻分床睡觉比例达到了40%，韩国为19%，美国为14%，且年龄越高，分房睡的比例也就越高。

随着社会的快速发展，由于工作、家庭及社会压力等因素下，一种新型的夫妻关系—— "分床族"，逐渐出现在人们的视野中。它并不是传统的婚姻里的新产物，却被赋予了维持家庭关系，增近爱情紧密度的含义。

有人认为在一张床上睡觉并不是爱情所必须，而是追求精上相知、互重务实。然而，分床睡的相处模式到底好不好？那些分床睡的夫妻关系真的“和谐”吗？

1 PART

分床睡而睡有哪些危害？

然而，婚姻的本质是一种牺牲，牺牲一部分的自己来与对方结合，同床共枕是夫妻之间最好的状态。分床，无论你是否承认，亲密程度已经下降。分床的时间长了，很难再合床睡了，这一点往往是很多人无法预料的。

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沟通交流能解决所有的夫妻感情问题，选择分床而睡其实就是一种两个人之间拒绝交流沟通的开始。分床睡的两个人交流的机会变少，缺乏感情基础，夫妻之间会产生隔阂，感情逐渐淡薄，最终发展成情感危机。

02

性爱是夫妻感情的润滑剂。分床而睡造成情感交流的障碍，导致夫妻对性的需求降低，破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，男人会因为“用进废退”而影响性功能，有损身心健康。

2 PART

老年人是否需要“性生活”？

人是需要爱情的体温的。中老年人通常对性有着同样的渴望，只不过随着年龄的增长，除了逐步退出社会舞台外，还面临生理机能逐渐退化的现实，大多数人对性羞于启齿，甚至把中老年性生活看成为老不尊的行为。这些观念带来的社会压力和心理暗示让老年人无法逾越这道鸿沟。

据调查显示，没有性生活的老年妇女，要比同年龄的有性生活的妇女发生更大程度的阴道萎缩；男性在六十岁以后，如果能够继续保持比较规律和满意的性活动，能使精力充沛，精神愉快。

• 建立自信

能够驾御性爱的男人，也更加容易增强驾御其他复杂环境的自信和能力，性爱的互动可以让男人始终保持着敏锐的思维和头脑。

• 强健心脏

性生活相当于登上6层楼的体力支出，因此进行适度的性生活可以加强对心脏功能的锻炼和改善，有益于老年男人的心脏健康。

• 灵活肢体

性生活是一种很好的锻炼形式，是一种全身性的运动，相当于跑步的体力付出，可以让老年男人的肢体不僵硬，活动更灵便。

• 促进睡眠

性生活后血液循环改善，尤其是男性的困倦感更加明显，性生活后男性总是首先进入梦乡，睡眠质量提高，这对于入睡困难的男性尤其难得。

因此，无论什么年龄，夫妻都不要分床睡。中老年夫妻分床而睡，难免会产生孤独感、空虚感和失落感，不利于老年夫妻互相照顾，弊大于利。

如果确实是因为两人的生活方式等而决定分开睡，那么一定要确保与爱人有足够的亲密时间，以补偿不在一起睡觉的缺憾。

3 PART

这6种食物越吃越“性”福！

牛油果是一种可以激发性欲、提供精力与性能力的食材，亦富含有助于男性荷尔蒙生长的维他命B6，其有助于提高睾丸激素和钾和调节甲状腺，而这些元素都能增强性欲。

菠菜中的叶酸和镁，对性健康很有裨益。有助于扩张外阴部附近的血管，能够令男人更好地性唤起。其他深绿色蔬菜，如卷心菜和甘蓝，也含有较多的叶酸，同样有助生殖器充血。

木瓜富含维生素A，而且含有精氨酸，“伟哥”中也含有这种成分，它缓解勃起障碍，提高精子成活率，增强性能力，延缓衰老，增加阴茎的血液供应量，能促进勃起，改善性生活的疲劳感。

枸杞有滋补肝肾、益精明目，可用于治疗肝肾阴虚，延缓衰老，可兴奋性神经作用及提高性功能。专家推荐最佳食用方法是生吃嚼食。

大多数男性出现勃起功能障碍是因为体内缺锌。牡蛎中富含锌元素，可促进睾酮的分泌，增加人的性欲，使精子更活跃，有助于治疗勃起障碍，并且对预防前列腺癌有一定作用。

香蕉中含有菠萝蛋白酶酵素，这种物质可以增强男性的性欲，而且香蕉中含有大量的钾元素和维生素b可以帮助提高身体的免疫力，让男性在进行性生活的时候有足够的体力。