深度解析，140到98斤，减肥真的能只用一个动作？

最近，一个90后mm减肥成功，从140斤减肥到了98斤。她跟我们分享她的减肥秘籍，竟然只用了一种运动！

小编也被惊呆了。

这个动作竟然是深蹲。

小编整理了一下神盾的好处：

1，深蹲可以很好的提升腿部力量。

2，深蹲对于促进全身力量的发展起了绝对性的作用，对于减掉脂肪有很好的作用。

3，促进肌肉生长。

4，提高身体机能，延缓衰老。

当然啦，减肥还跟每天坚持有关系啦，希望大家能坚持下去，坚持就是胜利。