脱发的原因找到了，学会这6招，发量比现在多一倍

我相信，“头发出油”每个人都经历过，大家一般应对的方法就是洗，但是你以为头发出油只是头发脏了么？多洗就对了么？不，今天我必须告诉大家一个残酷的现实：头发出油便是脱发的前兆。我知道肯定有人不相信，下面我就和大家好好讲讲头发到底为什么会出油？

正常情况下，我们的头皮会分泌一层薄薄的油脂，覆盖在头皮表面。这层薄薄的油脂可以说是我们头皮的保护膜，它将头皮细胞和外界的空气进行阻隔，非常有效地避免了空气中的细菌对我们头皮的侵害，而且分泌的油脂还可以牢牢锁住我们头发丝中的水分。

油脂分泌增多，头发会变得更油腻。当我们洗头时，油脂减少，头皮变得干燥，它便会自动地分泌更多的油脂来进行自我保护，防止丢失更多的水分。所以，头发洗得越频繁，油脂流失越快，分泌也就越快，这就导致了头发越洗越油。那有的朋友便会问，头发油了，难道不洗么？

这时候我们必须搞清楚头发出油的原因，一是人体激素，二是外界的刺激。所以，为了防止这种恶性循环的出现，我们要从这两个方面一起着手。虽然看起来很高深，但其实很简单。做到以下六点，头顶的“大油田”或许会有不小的改善呢！

1、作息时间和饮食习惯最好形成规律。这样激素分泌就会趋于平稳，头发和皮肤自然不会很油！

2、拒绝辛辣刺激的食物。辛辣的食物刺激分泌加速，油腻的食物增加脂肪的摄入量。长期吃便会导致油脂的大量分泌。

3、洗头发选用温水。温度对于皮肤的刺激也是敏感的，外界温度升高后皮脂腺会异常活跃地分泌油脂。

4、避免密闭的帽子和吹风机。头皮对温度的敏感，还要求我们尽量保持头皮的透气度以保持温度，另外吹风机的热风不要直接吹头皮。

5、正确的清洁头皮。头发上的油脂来自头皮，只洗头发是没用的，还要清洁头皮上的油脂，可以在洗头时用指腹轻柔头皮以清洗头皮，去除藏在毛囊里的油脂。

6、选择正确的洗护产品。富含人参、苦参、何首乌的洗发水，对头皮的去污、滋养效果更佳。而且头发出油的朋友们，尽量避免使用含有硅油、矿油等化学成分添加的洗发水。

开始我有提到，出油是脱发的前兆，其实出油和脱发不是因果关系，而是并列关系。过量的油脂分泌堵塞毛孔，对头发产生不好的影响，的确从一定程度上加剧脱发！所以，适当地调整自己的作息，选一款纯中药的洗发水，好好洗头，好好护发！