男人不够“持久”？4件事要好好做，别不当一回事

男人在夫妻生活上如果不够持久很可能与早泄有关系，男人一旦出现这样的情况对自信心也是会有相当大的打击，因此对于男性来说一定要注意做好及时的调整，其实一些简单的方法也能帮助男性战胜早泄，男人不够“持久”？4件事要好好做，别不当一回事。

男人应该怎么预防早泄呢?

1、首先先在心理上战胜它

早泄从某一方面来说，和男人的心理状态也有一定的关系。长期处在重压之下，或者整日被消极情绪缠身，很容易发生早泄的情况。如果出现一次或者两次的早泄，并不一定就获得了性功能障碍的疾病。有的人一次早泄后就产生了心理压力，开始怀疑自己，甚至已经做好治疗的准备，这样的心理负担存在着，没障碍也会被逼着有障碍了。要想有良好的性功能，免受早泄的侵扰，必须有着积极向上的心态，偶尔出现一次症状不足为奇，一定把心情放轻松。卸下包袱，轻松应对。如果确诊为早泄，就更要有积极的心态，积极治疗，这样才能恢复的成功。

2、有病治病

早泄有时并不是单纯的性功能障碍，它背后有着很多其他的生殖疾病。这些生殖疾病不解决，早泄就会一直存在。很多疾病都会导致早泄的发生，比如前列腺炎、睾丸炎等。想要预防早泄的发生，一定要预防男性生殖疾病的发生。如果有早泄的症状了，必须去医院做全方位检查，有病治病，没病回家调理。只有这样才能把早泄扼杀在萌芽状态。

3、男人就要强壮点

早泄和体虚也有一定的关系，体质虚弱、阳气缺乏、肾虚都会引起男人的早泄。所以想要不早泄，必须不做“弱鸡”，运动起来把体格练的强健。工作忙不是借口，运动也不一定去往健身房。只要有颗运动的心，上班不开车跑步去也是很好的方法。为了不做“早泄”男，克服懒惰和拖延，立马行动起来吧。

4、纵欲过度使不得

男人的私密部位就像零件，有规律的使用就会一直坏不了，一直使用很容易就怠工了。过度的纵欲会导致早泄，这是很常见的早泄原因。为了以后一直有高质量的性生活，为了以后不做“早泄”男，千万不要贪图一时之快乐。节制规律的性生活才是长久之计。

上面为大家介绍了如果男性不够持久的话可以试着转移注意力，如果是早泄的情况需要及时的治疗，而且男人千万不能纵欲过度，一定要注意保证高质量的夫妻生活，这样才能让夫妻之间的感情变得更好。