41岁姚晨最新照片曝光：原来这才是女人最高级的美！

在《找到你》影片中，穿着精致西装的姚晨在喧嚣的城市中狂奔，脸上满是紧张和仓皇。荧幕上，姚晨扮演的角色为了找到女儿奋不顾身，而在影片外，姚晨也在努力寻找着“平静而幸福的生活”。

“长一段时间，我总觉得相信同伴就是一种珍贵。”41岁的姚晨经历过两次婚姻。穿过迷雾，走出低谷，终于找到了自己梦寐以求的生活。

文｜沈诚

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仗剑女侠郭芙蓉，温柔“拯救世界”

2009年8月新浪微博开通，8月28日姚晨入驻微博。没有刻意营造的人设、没有商业的考量，姚晨在微博上不断为弱者发声，如同行走江湖的郭芙蓉，展现自己真性情和热心肠，不到半年就有了过百万的粉丝。当时还没有大V的说法，人们都叫她“微博女王”。

今天姚晨有着8460万粉丝 ，但依旧我行我素，仗义执言。疫情期间，姚晨一直盯着微博，看到困难就转发。脱口秀演员杨笠因为一个冒犯男性的段子被举报攻击，姚晨为她说话：“每当这样一份冒犯被慢慢接受，我们的世界也就多了一份关于生命的、人性的可能。”不出意外，她被喷得不轻。

“姚晨回怼恶评”上了热搜，但她没有退缩。她温柔而坚决，如同一名仗剑走天下的女侠。易中天曾经问姚晨：“你不沽名钓誉，那为什么还要发微博？”姚晨说：“微博是一个做梦的平台，人人在这个平台上聊自己的白日梦。我的梦，就是拯救世界。”

姚晨乐于助人的性格传承自父亲。她曾经写过一篇文章，她爸帮别人买火车票。别人都以为他特有能耐，因为是在火车站工作的，但其实他就是一个普通人，也要裹着被子到火车站去睡一晚上，帮人家排队买票。就如同父亲帮人买票的艰辛，姚晨微博助人也付出代价，流量很快露出了狰狞的另一面。

• 她给《周末画报》拍写真，结果被人骂不检点，做公益又被黑粉质疑为“洗白”。
• 抨击社会问题被质疑“居心不良”，甚至同情弱者也被骂“圣母婊”。
• 姚晨经历了一次失败的婚姻，这成为了被人攻击的理由。“很多人跳出来说，你看这人活该吧，以前老晒幸福，现在把幸福晒没了吧？

”这种声音当然让我很受打击，让我很沮丧、很难过。“姚晨有半年没敢开评论。

“我不是一个坚强的人，我也会哭，也会害怕，也会担心，但是我可能不像大树一样会坚强，往那一挺。我可能更像小草，一吹就倒了，但是风过去还会再起来。”

她的坚强并非来自强者的鼓励，而是来自对于弱者的同理心。作为难民署亲善大使，姚晨见到埃塞尔比亚窝棚中的幸存者，那是满脸苍蝇也无力去驱赶的妇女。在巴基斯坦，她坐着防弹车，身边是手持AK47的士兵，孩子们活在随时被子弹夺取生命的恐惧中。

“当时难民营里有一家人，他们都特别爱画画。他们家的孩子拿了三幅画像送给我，就是依着我的照片画的。拿到这份礼物的时候，我的眼泪一下子就出来了。这份礼物太过珍贵，而我能为他们做的太少太少！”

在走访难民营的工作中，姚晨六天睡了20个小时，坐了8趟飞机，但是心里很踏实。“我觉得自己的脚是踩在地面上的，不会再为是非、名利、人际关系之类的东西劳神劳心。想想自己，简直是太幸运太幸福了。”在马尼拉的两天，姚晨的眼睛也变得比以往都要清澈，那一刻她意识到困扰自己的麻烦是多么渺小。

曾经有记者问过姚晨：“你觉得自己哪方面特别最让你自己痛恨？”

她给出的答案是——优柔寡断。难以抉择的原因是不懂得取舍，而在洞见到世间的痛苦之后，姚晨变得不再迟疑。“最完美的快乐应该就是最简单的快乐，也是最直接的快乐，比如我饿了，吃了一块饼非常快乐，饿了有饭吃，渴了有水喝，困了有觉睡，这就是最完美的快乐。”

姚晨在深夜发过一条朋友圈：“后半生最想努力做到的，是对自己的心完全诚实。”

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瑜伽，让姚晨破茧重生

几年前，姚晨用一个名为《女演员的尬与惑》的演讲重新回到公众视野。为了这个演讲，姚晨准备了一个月。

“我拼命回忆，自己独立、坚韧、成功的时刻。但蹦出来的都是，彷徨、沮丧、无力、失败的画面。”婚姻失败、事业上升期的两次怀孕、身材焦虑、接不到合适角色的尴尬，姚晨从不掩饰自己面临的困境。她不是含着金钥匙出生的公主，没有持剑的骑士护驾，但她如同蝴蝶，一次次破茧而出，年过四十越活越有光彩。

2006年情景喜剧《武林外传》让饰演郭芙蓉的姚晨火遍大江南北，之后片约不断。姚晨对演员这个职业有着很高的要求，遇不到满意的戏，宁可闲在家里。在8个月的时间里，推掉 100 多个剧本，直到她遇到了《潜伏》里游击队长翠萍这个角色，再一次迸发出火花，再次大火。

“我至今很骄傲没有为钱拍过戏，没有说哪个戏挣钱多我去，我没有这样过，那我就是为钱焦虑了。希望我在创作中我为角色焦虑，那反而是痛并快乐的事，幸亏我没有为钱或者今年比去年有名——为这个焦虑，那个挺可怕的，那样人真的会不开心。那就叫痛苦，又痛又苦。”

2013年，姚晨生下第一个孩子，还来不及开心，就发现事业处于停滞状态。那一整年，她只工作了12天。姚晨选择在家陪伴孩子，暂时放弃事业。三年后，孩子可以上幼儿园了，她刚准备大干一场，可这时又怀上了二胎。几年中，姚晨深刻体会了职场妈妈的艰难。

“生活永远都是问题，层出不穷，一个人本来好好地走着走着，突然间命运被扼住，要改道。”

姚晨的改变，从瑜伽开始。当人感觉恐惧、愤怒的时候，肌肉会紧张，心灵也会变得固执、僵硬。只有舒展身体，心灵才能打开，情绪才能舒展，才能轻松应对生活中的挑战。松紧之间，是认识自我的过程。柔软并非意味着退让，而是更温柔、更长久的坚持。瑜伽给了姚晨一个新的开始。

“怀一胎时，没有坚持运动，在生产后花了很多时间恢复。二胎有了经验，我选择练习瑜伽。一方面是希望成为一个美丽的妈妈，最重要的，是希望成为健康的妈妈，给宝宝一个健康的身体，产后可以很快恢复，好好照顾宝宝。”

姚晨在怀二胎9个月的时候，还带着大儿子小土豆一起幸福地练起瑜伽，并发起“百日炫腹”活动，号召大家一起坚持运动。如今姚晨挺着大肚子练习瑜伽的图片依旧激励着很多年轻的母亲。

姚晨的亲子关系也令人羡慕。“每一个宝宝来到世上都是一个独特的个体，有他自己的天性和主张，我们应该让他们自由自在地探索世界，而不是去限制他们。”

姚晨的孩子小土豆参加运动会时，姚晨问他想拿第几名，小土豆天真地说：第100名！姚晨没给孩子任何压力，反而笑笑说：“好吧，我娃有志气。”没有想到，毫无压力的小土豆最终拿到了冠军。

“我不奢望改变世界，但我也不希望被世界改变。”

2018年，姚晨成为瑜伽品牌lululemon首度签约中国明星，担任品牌大使。在宣传照上，身穿瑜伽服的姚晨光彩耀人，展现了新时代中国母亲的形象——优雅、健康、活力四射。姚晨还入选了由美国Working Mother网站评选出的“全球50位最具影响力母亲”名单，与她名字并列的还有“贝嫂”维多利亚-贝克汉姆、奥斯卡影后凯特-布兰切特等大咖。

“我依然相信生活，只有如此，我才能够快乐地活下去。”

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认识自己，享受被爱，姚晨的幸福密码

• 瑜伽体式被称为“Asana”梵文的意思的“稳定、安宁的姿势”。
• 稳定、舒适的瑜伽体式能使人内心产生安宁、平静的感受，更好认识自己。

通过瑜伽，姚晨留住了自己的健康美丽，也让她真正接纳了自己的身体。

在过去的很长一段时间里，姚晨对自己的外貌不自信。 她长了一张令人印象深刻的大嘴巴，小时候父亲就悄悄告诫她——“笑的时候要抿着嘴笑”。

在接受《十三邀》采访时，姚晨表示自己年轻的时候完全不会欣赏自己的美。“十几岁的时候是最青春美妙的时候，但其实仔细回想，我从来没有，从镜子里头真正地仔细观察过自己的身体，包括自己的面容。”而直到姚晨快 40 岁的时候，才真正变得自信起来。

这其中有丈夫曹郁的不断鼓励，也有在瑜伽和运动中认识自己的原因。因为这种对自己身体的真正接纳，她在《送我上青云》完成了第一次情欲戏的拍摄，这放在以前是不可能的。“以前会觉得观察自己身体是一件很羞耻的事情，一定不接受这样的戏，因为我没有勇气。”而如今，姚晨有着无限可能。“人就活这一辈子，好像什么都不愿意去尝试一下，也挺可惜的。也许自己还有更多别的可能性，也许你自己还不太了解自己。”

瑜伽令姚晨拥有了对身体的自信和勇敢的内心，不仅收获了身材上的赞美，更重要的是她在精神上走出停滞，不断成长。尽管娱乐圈惊涛骇浪不断，流量焦虑裹挟了每一个从业者，但姚晨却依旧云淡风轻，成立坏兔子影业，按自己节奏一步步往前，每一步都无比坚定。

“让你心里坚定的东西更坚定，将想舍弃的东西彻底舍弃，没有那么多的游移。别想那么多，也来不及想，往前走，做好当下的事。你热爱什么，就去做什么，你做了什么，就坚持什么。”这是姚晨对待生活的态度，也是瑜伽精神。

从《都挺好》、《送我上青云》到《找到你》，姚晨并没有迎合商业去拍摄玄幻、猎奇类的剧集，而是立足现实，展现女性面对的各种社会困境。姚晨想得清楚，这样的现实题材，票房很难大火，但她知道自己要的是什么。

“一部电影的价值不在当下，很可能在未来，看它产生的细水长流的影响。”

姚晨在一次采访中透露了自己的另一个幸福密码——享受被爱。

“我有一天特别累，回来在沙发上就给睡着了，然后迷迷糊糊中，就看到那个很小的身影冲我跑过来，然后就在我脸上亲了一下，一睁眼，我们家儿子看着我呢。哎哟，当时一下子就觉得心都化了。就那一刻你会觉得，有人爱你是一件多么美好的事情。”

对姚晨来说，练习一小时的瑜伽虽然很重要，但在生活中的23小时也秉承瑜伽精神去生活，向下生根，向上提升，才是她内心强大、优雅的秘密。