年轻人为何也会患前列腺增生？男性保健前列腺从饮食调理开始？

前列腺增生这种疾病，我们还算熟悉，它多是发生在中老年人的身上，通常会有排尿困难、尿急、尿频等不适症状，对生活影响比较大。但是，现在却发现，有些二十多岁的男性也患上了这种疾病，让人很是担心。那么，为何这些20多岁的男性也会患前列腺增生呢?

20多岁的男性患前列腺增生，可能是有这3种习惯

一、总是久坐引发前列腺增生

现在社会发展迅速，很多年轻男性平时工作的时候需要长时间坐在电脑之前，在一天的工作生活当中，可能需要连续坐上好几个小时，这样会导致前列腺血液流通不畅。长期如此，可能会慢慢引发前列腺增生。

二、饮食不规律引发前列腺增生

生活条件变好之后，很多人的饮食习惯却没有跟着一起变好。生活中，很多二十多岁的男性平时饮食不是很规律，三餐通常不按时吃，还挑食，晚上还可能熬夜吃夜宵。经常这样饮食，前列腺容易受到刺激出现充血的情况，容易引发炎症，患上前列腺增生。

三、经常憋尿引发前列腺增生

现在很多男性平时工作压力大，工作内容比较多，忙起来的时候常常没时间去上厕所，会习惯性憋尿，等抽出时间再去上厕所。其实偶尔这样并没有什么问题，经常这样做就不妥了。平时经常憋尿，尿液当中有些毒素会沉积下来损伤前列腺，容易诱发前列腺增生。

想要防止自己患上这种疾病，自己要注意养成好的排尿习惯，有尿意的时候及时去厕所，不要伤了身体。

二十多岁的男性患上前列腺增生，通常和以上这些不良习惯有关，如果你有这样的习惯，要记得及时改正，保护好前列腺部位。其实，除了这些习惯之外，年轻的男性得前列腺增生还和以下这几种因素有关：

1、被细菌、病毒入侵

当前列腺液排泄不顺畅的时候，病毒和细菌就容易入侵前列腺，引发慢性的炎症，出现尿痛、尿急等不适的症状。如果不及时治疗炎症，时间长了之后，就容易引发前列腺增生了。因此，当前列腺炎症出现的时候，自己要早点诊治，防止病情继续发展。

2、夫妻生活太频繁了

合理的夫妻生活对身体健康是有益的，但若是不懂得节制，太过频繁，前列腺就可能长时间充血，也是有可能引发前列腺增生的。男性二十多岁的时候身体状态比较好，正是血气方刚的时候，自己要注意控制好夫妻生活的频率，预防前列腺疾病。

3、内分泌系统失调

男性身体出现内分泌失调的时候，体内激素会出现波动，变得不平衡，这样可能引发前列腺增生。出现这种情况的时候，自己要及时调理内分泌系统，帮助身体恢复。

一般年纪大的男性患前列腺增生的概率比较大，年轻男性很少患这种病的。在二十多岁的时候，只要我们多注意保护自己，一般不容易患上前列腺增生，别太担心。

保健前列腺从饮食调理开始

随着人们生活水平的提高及饮食习惯的改变，前列腺增生的患者越来越多并趋于年轻化。由于患者缺乏必要的医疗和保健知识，常因精神紧张、恐惧、焦虑等心理因素使病情加重，从而导致病程延长。

良性前列腺增生在40岁前发病率很低，50岁者占40％，80岁者近90％，至90岁时，若行前列腺组织学检查则几乎100％发现前列腺增生，约25％的患者发生尿路梗阻需要药物和手术治疗。一个世纪以来，手术作为唯一治疗良性前列腺增生的方法，虽然效果较好，死亡率不高，但仍给病人带来不同程度的损害。

经常有男性朋友问，得了前列腺增生，吃点什么好？其实前列腺增生属于泌尿科疾病，无绝对的饮食禁忌，医生一般建议患者进清淡并富有营养的食物，少食辛辨食品，多食水果蔬菜，少饮酒，多饮水。注意休息，不要操劳过度、精神紧张，适当加强体育锻炼。因此今天我们给大家推荐3种食物，希望对大家有帮助。

①苹果

立秋过后，苹果很快成熟，对于多种疾病，苹果均有较好的作用。苹果(汁)可以降低呼吸系统疾病发大量科学研究已证实，苹果(计)中的某些成分可以改善呼吸系统的功能。经常食用苹果(汁)的人与不食用或很少食用苹果(汁)的人相比，气喘病的发病可能性降低22%～32%，肺癌的发病可能降低8%，而且在烟民中肺气肿(几乎50%的吸烟者患有此病)的发病率也明显降低。

②丝瓜

丝瓜果实甘、寒、无毒，入肝、胃经，可治身热烦渴，痰喘咳嗽，疗疮，乳汁不通，痈肿等病。据《陆川本草》记载，丝瓜能生津止渴，解暑除烦，治热病口渴，身热烦躁。夏日用鲜嫩丝瓜做凉汤料，形鲜色绿，味淡滑腻，清凉可祛暑舒心，能令人增进食欲，开胃下饭，既补充水分，又补充各种矿物质和维生素。

丝瓜果皮也可入药，食用丝瓜时收集削下的果皮晒干，焙干研末，烧酒调敷可治金疮、疔疮、坐板疮有退火毒、消肿的作用。

③南瓜

南瓜营养成分较全，营养价值也较高，富含淀粉、脂肪、葡萄糖、瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡萝卜素，维生素，胡芦碱、腺嘌呤、戊聚糖、果胶、甘露醇、可溶性纤维、可溶性叶绿素、叶红素、叶黄素和磷、钙、钾、镁、铁、铜、硅等微量元素，酶类，部分有机酸，无机盐和其他营养素。