大姨妈略施小计，女人的月经就晚了半个月？月经推迟要如何改善？

女性对陪伴自己多年的“大姨妈”月经，一定是非常熟悉了。可是如果在生理期期间或者生理期前后不好好招待姨妈，它就会给你找麻烦。有时它只需要略施小计，就能让你的月经晚来半个月以上。我的同事小雪最近就受到这种困扰，这是怎么回事呢？

小雪近几个月，不仅皮肤变得粗糙，就连脸上也黯淡无光，整个人精神气色都差，做事也是无精打采的，总是走神。她才20出头，今年刚毕业。可是那段时间，在她身上已经看不到青春的气息，整个人像是老了十岁！

后来下班一起回家的路上，我就忍不住问她，最近怎么了，怎么总不在状态。她就跟我说是大姨妈在捣乱，一连好几个月“大姨妈”都是晚来7-12天，不过已经去看过医生了。我当时怎么也没想到罪魁祸首竟然是月经！

小雪去看医生的时候，医生和她讲这种情况叫做月经过期，也就是我们常说的月经推迟，它也被叫做“月经稀发”，是月经失调的典型表现。月经周期不稳定的情况持续时间久了，不仅会使皮肤粗糙，还会使面部发黄，整个人的状态极差。月经推迟还会导致女性提早闭经，进而影响女性的生活及身心健康。

后来，医生告诉小雪几个平时生活中的可以简单做到的方法，对女性改善月经问题，调理身体都有不错的效果。小雪尝试了几个月，现在状态好很多。在此分享给大家，希望对大家有用。

方法一：三阴交穴

经常给三阴交穴做按摩，对调理月经失常也很有效果。很多人可能不知道三阴交穴的位置，它的位置在小腿内侧，足内踝尖上10厘米左右。每天按揉35分钟，可以改善月经问题，还有助于血液循环，亦可延缓衰老。坚持180天以上就会有很好的改善效果。

方法二：热敷小腹

用温热的毛巾给小腹热敷有很多好处作用，不仅可以促进气血运行，增加经血量，还能帮助女性行经顺畅。坚持每天用温热的毛巾热敷小腹，每次热敷半个小时。热敷4个月以上，月经推迟的问题会得到改善。

方法三：照尝黑糖

女性想要调理月经，改善月经推迟，也可以选择用黑糖水来调节。黑糖水有活血化瘀的功效，还可使女性排经顺畅，对女性体内的气血补充也有很好的作用。且黑糖的营养价值比较高，像照尝黑糖，就是很受女性欢迎的黑糖。