感冒咳嗽，流鼻涕，鼻塞，煮碗水，止咳化痰！

食疗，也就是生活中常见的食物，运用不同的搭配方式、烹饪方式去组合发挥起功效的。绿色健康，没有副作用。

1、芝麻冰糖水——治夜嗽

材料：生芝麻15克，冰糖10克。

方法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。

功效：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。

注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。

2、香油炒羊肝——治久嗽

材料：羊肝60克，香油30克，盐少许。

方法：将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成。

功效：润肺止咳。治久咳不止。

3、豆浆饮——润肺宁嗽化痰

做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。

适用：健脾宽中，润燥掐水；清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。

4，香菜汤

1，先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟

食疗功效：解表散寒。适用于外感风寒。

5，核桃润肺止咳法

1，将９克核桃仁捣烂，加适量糖拌匀，用开水冲服，每日２次，连服数日

食疗功效：连服数日可收润肺止咳之效。

6 . 冰糖柚子皮水（止咳化痰）:

准备柚子皮、冰糖

步骤一：柚子皮洗净，去除里面的白瓤

步骤二：将柚子皮切成丝。

步骤三：锅中放入适量水，加入柚子皮丝，大火烧开

步骤四：转中火煮，加入适量糖，煮5分钟即可

步骤五：煮好的柚子水，放入容器中，冰箱中密封冷藏，可以放1星期也没问题哦。