肾虚不止“那事”不行，这“6个警报”也是，男性朋友别懵然不知

肾虚一直是男人隐型的痛，如果肾发生异常，也意味着身体会所受影响。所以养肾一直是人们生活中最关注的话题。想要养肾，首先要了解自己是不是肾虚体质才可以。那么，如何在身体的表现来判断自己是不是肾虚呢？不妨来看。

枸杞加海萃参——男人的加油站

自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。

食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。

男人发生肾虚不能轻视，身体发生6个症状，一定要重视

1、头晕无力

肾是人身体主的要器官之一，如果身体毒素排不出去，或者一些不良的习惯都会对我们的肾造成很大伤害。长期下来可能会引发肾炎以及其它肾病的发生。所以当头晕晕的，身上没力气，除了没吃饭，最好要重视，也可能是肾虚引起的。

2、哮喘

一般来说这种症状除了肺部有问题以外，同时肾虚也会有这种情况发生。同时还会伴有身体发冷以及呼多吸少的表现等，这些都足以说明你要养肾了。

3、夜间多尿

如果夜尿发生三次以上，排除前列腺有病以外，则也可能是你的肾虚了。所以一旦发生这种现象，最好及时去医院检查最好。

4、阳痿早泄

很多男性发生早泄后瞎补，结果导致肾受更大伤害，以为是生殖器官发生病变。其实男性性功能不行跟肾有很在有关系。如果肾虚后，就有可能会发生早泄或者阳瘘的现象。

5、头晕耳鸣

如果除了年龄大以外，身体无缘无故发生眼睛模糊以及头晕等，这些种种表现都也说明你的肾可能是虚了，最好能及时去检查，早发现，早对症下药治疗。

6、便秘

一般来说人肠道发生问题后，可能就会有便秘的现象，甚至会发生痔疮。而事实上导致大肠功能失常也极有可能是肾虚所导致的。因为肾开窍于二阴，当大便传导必须通过肾气的刺激才可以正常发挥。因此肾虚是导致肠道异常的主要原因。

可见肾虚给身体发出的信号还是挺多的，如果能及时得到重视，肾会慢慢变好。

【红柚椰香鸡尾酒】

准备所有食材2把柚子肉放入容器3加入椰肉4放入适量冰块5倒入RIO鸡尾酒6OK

【猕猴桃鸡尾酒】

准备所有食材2猕猴桃去皮3榨汁儿4放入适量冰块5倒入RIO鸡尾酒6OK

【水蜜桃味果冻鸡尾酒】

准备所有食材2吉利丁片凉水泡软捞出，微波炉加热10秒左右化开（或隔热水化开）3倒入RIO鸡尾酒，放少许玫瑰花花瓣搅匀，放冰箱冷藏至凝固把凝固的鸡尾酒果冻放入容器5倒入RIO鸡尾酒6放入适量冰块

【洛神花雪梨茶】

洛神花又名玫瑰茄（10克）冰糖100克雪梨一个山楂干洗净陶瓷锅800ml的水，放入山楂干小火炖煮20分钟期间我们把雪梨切成小块煮20分钟后，山楂的味道煮出来了，干山楂也软化了，倒入冰糖再加入雪梨块，再煮10分钟加入洛神花，关火盖上盖子，焖5分钟，余热已足够搅拌一下，这样就煮好了，热饮冰镇都好喝酸酸甜甜味道真不错。